Ṣe chocolate gan dara fun wa, tabi ni a kan fẹ pe o jẹ?
Iyalẹnu nipa awọn anfani ti o wulo fun chocolate alawọ tabi kaakiri alawọ? Ka siwaju lati wa ti o ba jẹ pe chocolate chocolate jẹ dara fun ọ, pẹlu, ṣawari awọn amuaradagba, awọn kalori ati iye ti o jẹ ounjẹ ti oṣuwọn chocolate.
Wo eleyi na:
- Kini kioo ti o ni? Sise pẹlu awọn kaakiri ajara
- Ṣe awọn ara koriko ti ara rẹ ni ile
- 8 awọn ilana ilana iyanrin chocolate
Emi yoo ko gbagbe ọjọ ti akọkọ acupuncturist sọ fun mi pe o dara fun mi lati jẹ chocolate.
Kini ọlọgbọn o jẹ! Nitorina o ni imọran, bẹẹni o mọ ẹkọ, ati kedere lati ma ṣe ṣiyemeji. O gbagbọ pe idi kan ni idi ti awọn eniyan kan ṣe nfẹ fun chocolate; pe bakanna, nkan ninu chocolate ṣe iranlọwọ fun ara rẹ si ipinnu rẹ lati jẹ iwontunwonsi. Ninu awọn ọdun niwon ọpọlọpọ ariyanjiyan ti wa lori boya tabi ko tọ.
Ninu awọn ounjẹ onjẹ ajẹsara, ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbọ ninu kaakiri aarin tabi chocolate olokiki (kii ṣe sisun sisun, ọmọ ibatan ti a npe ni koko) gẹgẹ bi akara fun ilera ati agbara. Ko si eni ti o nperare pe suga ati orisirisi awọn ohun elo miiran ti o maa tẹle chocolate jẹ tun dara fun ọ, ṣugbọn kini o ṣe nipasẹ kaakiri aarin, ti o wa ni ẹja chocolate ni ara rẹ?
Oro onjẹ ati Awọn anfani ti a ṣe atunṣe ti Chow Chocolate ni Ọgbọn Aṣa
Awọn anfani ti o dara julọ ti o ni gbogbo awọn anfani tabi agbegbe karaoke ti o wa lati idinku awọn cataracts lati ṣe atunṣe iṣẹ-inu ọkàn lati mu wahala wa. Awọn theobromine ti a ri ni kaakiri kuru jẹ irọra, ti kii ṣe afẹyinti ti diẹ ninu awọn gbagbọ le ṣe itọju idaamu.
O le fa ki ọpọlọ ṣe agbejade diẹ sii ti aarin ti a npe ni anandamide eyi ti yoo ṣafidi fun imọran euphoric diẹ ninu awọn ti o ni imọran nigbati o ba nba ni chocolate. Ko Elo ni a mọ nipa bi awọn civilizations atijọ ti Amẹrika ti lo chocolate, ṣugbọn o jẹ otitọ fun wọn fun awọn oogun.
Ni akoko yii a mọ pe kaakiri kuru ti o wa ni ga julọ ni flavanoids antioxidant, imi-ọjọ ati iṣuu magnẹsia. Awọn acids fatty ti o wa ninu chocolate le ṣe iranlọwọ fun ara lati gbe idaabobo awọ daradara ati kekere idaabobo awọ.
Ninu awọn ẹtọ ti o ni julọ julọ ni ounjẹ aise, asa ni pe kaakiri alawọ (lai fi kun epo tabi awọn ọja ifunwara) yoo dinku ewu akàn bi awọn ipele to gaju ti awọn antioxidants dinku iye awọn radicals free ninu ara.
Njẹ O le Fi Ẹri Hype Kan Mọ Nipa Kaadi Cacao?
Kaabo igi kekere jẹ bi ọpọlọpọ awọn ohun ni agbaye ti ilera ati ounjẹ- alaye naa yiyara yarayara. O nilo lati tọju lori awọn iroyin naa. Ọpọlọpọ awọn ti o gbagbọ pe chocolate, ani ninu awọn ọna ti o dara julọ ti kaakiri aarin, ko tun dara julọ fun ọ, boya paapaa majele. Awọn didara stimulant le mu ki ọmọ inu ati aiwa ṣiṣẹ. Awọn idanwo kan rii i lati jẹ aṣarara, ti o yorisi awọn iṣaro iṣesi ati awọn aami aisan miiran kuro nigbati a ko bajẹ ni deede. Iṣiṣe ibalopọpọ ti tun ti ṣe akojọ bi ojuṣe ti o ṣeeṣe ti ipa ti chocolate intake- wikes! Dajudaju iwọ ko gbọdọ gbẹkẹle alaye ti a fun ọ nipasẹ ẹnikan ti n ta ọja naa. Ṣe iwadi rẹ ti ara rẹ ki o wo ohun ti awọn amoye n sọ.
Bi o tilẹ ṣe pe chocolate le ma jẹ ọlọgbọn ni ihamọra ti o nmọlẹ ti ọpọlọpọ wa fẹ pe o jẹ, nigbati a ba jẹun ni ilọtunwọnwọn, o ko dabi pe o nfa ipalara pupọ ju.
Lati mu ṣiṣẹ ni ailewu, njẹ chocolate lori awọnja pataki ati ki o wa fun iṣuu magnẹsia ati awọn antioxidants ni ibomiiran.
Alaye Alailowaya fun Raw Cacao / Raw Chocolate
Awọn data ti o niyeunye ti o wa fun akara oyinbo ti o wa ni orisun data wa.
Ọkan ounce Organic raw cacao powder contains:
Awọn kalori: 120, Awọn Kalori lati Ọra: 23
Opo Ọra: 2.5g, 4% Ti ṣe iṣeduro iye owo ojoojumọ
Ooru Túra: 1.5g, 7%
Iṣuu soda: 20mg, 1%
Gbogbo awọn carbohydrates: 19.0g, 6%
Dietary Fiber: 7.0g, 28%
Amuaradagba: 5.0g
Vitamin A 0%, Vitamin C 0%, Calcium 4%, Iron 16%