Omi-ipara-ara Cashew jẹ ipara ọlọrọ ti o ni irọrun ti a lo gẹgẹbi ipilẹ ninu ọpọlọpọ awọn iyọdaba ti ara koriko laisi-ara. O ni pupọ ati diẹ sii ju adun ju oyin lọ. Eyi ni bi a ṣe le ṣe ipara ti caslaw ti ibilẹ. Niwọn igba ti o ba lo awọn cashews alawọ, eyi tun jẹ ohunelo ajẹde ounjẹ .
Cashew cream recipes courtesy of Gardein.
Ohun ti O nilo
- 2 agolo cashews (gbogbo aise)
Bawo ni lati Ṣe O
Fi awọn agolo 2 kun, gbogbo awọn koriko ti o nipọn (kii ṣe awọn ege ti o gbẹ nigbagbogbo) ki o si fọ daradara daradara labẹ omi tutu. Fi sinu ekan kan ki o fi omi tutu silẹ lati bo wọn. Bo ekan naa ki o si tun ṣaju lokan.
Ṣẹ awọn cashews ati ki o fi omi ṣan labẹ omi tutu.
Fi awọn cashews sinu iṣelọpọ pẹlu omi tutu tutu tutu lati bo wọn nipasẹ 1 inch. Papọ lori giga fun iṣẹju pupọ titi di pupọ. (Ti o ko ba lo iṣelọpọ iyara giga ti o wulo gẹgẹbi Vita-Mix, eyiti o ṣẹda ipara-itọra-oṣuwọn-dinra, da ipalara creamhew nipasẹ isinmi-ọṣọ daradara.)
N ṣe nipa 3 1/2 agolo nigbagbogbo ipara creamhew.
Eyi ni ohun ti o ṣe pẹlu iyẹfun cashew rẹ ti ibilẹ:
- Atunwo Gourmet ati Basil puree
- Ṣiṣe ounjẹ ounje alfredo
- Rosemary cashew vegan mashed poteto
- Awọn ounjẹ igbadun aṣalẹ fun ounjẹ ounjẹ ounjẹ
- Fẹpeti poteto pẹlu igbo
- Rọrun koriko ti kii ṣe-ọti oyinbo ti o ṣe itọju ohun ọdun oyinbo
- Wo tun: Awọn ilana ilana ajeji ti o rọrun julọ lati gbiyanju
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 62 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 63 mg |
| Awọn carbohydrates | 4 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 2 g |