Eweko Vinaigrette Recipe
Yi ohunelo alumoni ti o jẹ ayẹnti ti ajẹsara jẹ ọkan ninu awọn iyatọ ti o rọrun julo lori ilana agbekalẹ ti o wa ni irokeke ti o jẹ ti o dara julọ ati ti o dara.
Ohun ti O nilo
- 3/4 ago epo saladi (wo akọsilẹ)
- 1/4 ago funfun waini kikan
- 1 teaspoon eweko kan
- Tisher iyo lati lenu
- Ekan funfun lati lenu (tabi ilẹ dudu dudu titun)
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ mọ eweko ati kikan kikan ninu gilasi kan tabi ohun elo irin alagbara kan ati ki o whisk wọn pọ ni kukuru.
- Fi adalu idapọfigi-kikan pẹlu epo ati awọn akoko ni ifunọri ati ki o dapọ fun iwọn 10 aaya tabi titi ti o fi darapo ni kikun.
- Gbe lọ si ekan kan ati ki o jẹ ki duro fun ọgbọn išẹju 30 lati jẹ ki awọn eroja yo. Fi fun ọṣọ ti o dara fun whisk lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Akiyesi: Eyikeyi epo ti a npe ni "epo-epo" tabi "saladi epo" jẹ itanran fun ohunelo ipilẹ yii.
O tun le lo eyikeyi ina, epo ti a ko fọwọsi gẹgẹbi safflower, canola tabi epo soybean.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 186 |
| Ọra pupọ | 21 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 10 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 59 mg |
| Awọn carbohydrates | 0 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |