Ọgbẹ oyinbo oyinbo yii jẹ apẹrẹ ẹgbẹ ti o dara lati sin pẹlu ham.
Ohun ti O nilo
- 1 1/4 agolo iresi gun-gun
- 3 tablespoons bota
- 1 2/3 agolo (14 ounjẹ le ṣe) ite oyinbo ope oyinbo
- 1 teaspoon iyọ
- 1 3/4 agolo omi
- 1/2 ago ina brown suga, ti o ni pipaduro
- 1/4 teaspoon ilẹ nutmeg
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni kan alabọde saucepan, yo bota lori alabọde-kekere ooru; Cook rice, stirring, fun iṣẹju 3 si 4.
- Ṣọ oyinbo oyinbo, pa 1/4 ago omi ṣuga oyinbo.
- Fi omi ṣuga oyinbo ipamọ, iyo, ati omi si saucepan pẹlu iresi; mu sise. Din ooru silẹ; bo ati simmer fun iṣẹju 15 si 20, tabi titi ti iresi jẹ tutu ati omi ti wa ni o gba.
- Binu ni ọ oyin oyinbo, suga, lemon zest, ati nutmeg. Gbe lọ si irọlẹ ti o tutu 1 1/2-quart casserole.
- Bo pẹlu bankanje ati ki o beki ni 400 F fun iṣẹju 20.
- Sin pẹlu ẹran ẹlẹdẹ tabi ẹran ẹlẹdẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 251 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 15 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 9 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 47 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 2 g |