Akara oyinbo iru eso didun kan ti kun pẹlu kan ti o nhu eso didun iru eso didun kan warankasi fun awọn orisun omi ti o gbayi tabi awọn ounjẹ ounjẹ ooru.
Ohun ti O nilo
- 1 ago mashed strawberries
- 2 1/2 agolo iyẹfun gbogbo-ara (aruju ṣaaju ki o to iwọnwọn)
- 1/2 teaspoon iyọ
- 2 1/2 teaspoons yan lulú
- 1/2 bota ọbẹ (rọ)
- 1 1/3 agolo gaari
- 2 eyin nla
- 1 teaspoon fanila jade
- Fun Sitiroberi Ipara Ọti Frosting:
- 3 iwon ounjẹ
- warankasi wara (ṣagbe )
- 1 tablespoon bota (tutu)
- Fun pọ iyo
- 3 si 4 agolo agolo 'suga
- 1/2 ago mashed strawberries (excess oje drained)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru adiro si 375 F. Girisi ati iyẹfun kan 13x9-inch yan pan .
- Darapọ iyẹfun, iyọ, ati itanna iyẹ; gbe segbe.
- Ni ekan ti o dapọ pẹlu alapọ ina, ipara bota ati 1 1/3 agolo gaari titi imọlẹ ati fluffy. Lu ninu awọn eyin, ọkan ni akoko kan, lilu daradara lẹhin atokọ kọọkan. Fi awọn fanila ati parapo daradara.
- Mu fifọ nipa iwọn 1/3 ti iyẹfun iyẹfun sinu adalu iyẹfun pẹlu idaji awọn strawberries. Lu ninu miiran 1/3 ti adalu iyẹfun ati awọn strawberries ti o ku. Fi idapọ sinu iyẹfun iyẹfun ti o ku ati lu titi o fi jẹ ọlọ.
- Tẹ ni pan pan ati ki o ṣeki fun iṣẹju 25 si 30, tabi titi ti akara oyinbo yoo pada nigbati o ba fi ọwọ kan pẹlu ika kan. Itura lori apo; Frost pẹlu ipara warankasi frosting.
- Wara warankasi ati bota titi ti o fi jẹ. Lu ninu iyọ, 3 agolo ti awọn igbasilẹ 'gaari, ati awọn strawberries. Fi diẹ ẹ sii diẹ 'gaari, bi o ti nilo, titi tipọn to lati tan. Frost ati akara oyinbo ti o wa ninu firiji titi yoo fi n ṣiṣẹ akoko.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) |
|---|
| Awọn kalori | 199 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 53 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 149 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 33 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |
(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)