Ohun ti O nilo
- 1 iwon adiye adie adie
- 1/2 ago iyẹfun
- 1 ẹyin funfun
- 1/2 ago gelly jelly
- 3 tablespoons kikan
- 2 tablespoons soy sauce
- 1/4 ago gaari brown
- 1/2 ago omi
- 2 tablespoons oka sitashi
- 1 tablespoons Atalẹ (finely ge)
- 4-6 epo-ounjẹ tabili tablespoons
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi iyẹfun naa sinu ekan gbigbona, ati akoko pẹlu iyo ati ata. Fi awọn ẹyin funfun sinu ekan ti o yatọ, ati ki o whisk rọra.
- Fi awọn ege adie sinu iyẹfun, lẹhinna ninu awọn ẹyin naa funfun, lẹhinna ninu iyẹfun naa lẹẹkansi.
- Ooru 4 epo epo tablespoons ni kan wok tabi skillet nla lori alabọde giga ooru. Nigbati epo naa ba gbona, fi awọn ege adie sii, ki o si ṣetẹ ni ṣoki, titan ni ẹẹkan, titi ti wọn yoo fi jẹ brown lori awọn ẹgbẹ mejeji ati pe a da wọn nipase. Gbe segbe.
- Ni ekan kekere kan, mu 2 tablespoons omi sinu cornstarch ati ki o whisk titi ti dan. Gbe segbe.
- Ni kan saucepan, illa awọn jelly, soy obe, suga brown, kikan, ati omi, ki o si mu si sise kan. Simmer rọra, saropo, fun iṣẹju 1-2.
- Rọra ninu ikunra cornstarh ati ki o tẹsiwaju lati simmer, saropo, titi adalu yoo bẹrẹ si thicken.
- Ni kanna wok tabi skillet ti o jinna adie, mu epo ti o ku (ṣe afikun diẹ sii ti o ba jẹ dandan) ki o si tẹ awọn ata ilẹ naa, titi ti o fi tutu ati korun.
- Fi awọn obe guava si skillet, ki o si fi awọn ege adie naa kun.
- Adie adiro nipasẹ, igbiyanju lati ma ndan pẹlu glaze.
- Sin lori iresi.
Ṣiṣẹ 4.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 644 |
| Ọra pupọ | 40 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 23 g |
| Cholesterol | 95 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 932 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 37 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 34 g |