Ẹya ti o rọrun julo ti ohunelo yii ni o farahan ninu Iwe irohin App Goodbye ṣugbọn o ti ni afikun si lati ṣe afikun oyin lati ṣe itọka awọn ounjẹ ti o dùn ati iyọ! Ti o ko ba mọ pẹlu iru ounjẹ ounjẹ ounjẹ, ounjẹ tositi ti ọpa jẹ ọna ti o rọrun ati ki o yarayara lati mu awọn amuaradagba sinu eto rẹ lẹsẹkẹsẹ ati tun ṣe iranlọwọ igbelaruge awọn ipele gaari ẹjẹ. Nigbati a ba fi sriracha, orombo wewe, ati cilantro kun, yiyan ounjẹ Thai kan ti o wa ni oju-ọrun jẹ paapaa ti o dara julọ ati diẹ sii diẹ moriwu. Bi o tilẹ jẹpe o dun iru ajeji, gbagbọ mi, ni kete ti o ba gbiyanju Toast Thai yi, iwọ yoo ni tuntun lọ-si ounjẹ ti o yara, rọrun ati ti o dun. Ati ti o dara julọ ti gbogbo, o dara fun o!
Ohun ti O nilo
- 1 nkan ti toast wholegrain
- 1 si 2 tbsp. dudu epa bota
- 1 tsp. peanuts (ge)
- 1 nla pipakọ ti sriracha (diẹ ẹ sii tabi kere si da lori ayanfẹ)
- 1 gbe ti orombo wewe
- 1/2 tsp. cilantro leaves
- 1 tsp. oyin
Bawo ni lati Ṣe O
- Bẹrẹ nipasẹ jijẹ ọkan bibẹrẹ ti akara akara.
- Nigbamii ti, fi ara rẹ han diẹ ninu awọn bota ọti oyinbo - A ṣe iṣeduro irú ti o le lọ ara rẹ ni Gbogbo Foods - ati ki o dimu pẹlu oyin.
- Nigbamii, fi gilantro ti a ti ge ati awọn epa ti a fi ge ati pari pẹlu sriracha awakọ - diẹ ẹ sii tabi kere si da lori bi o ṣe fẹran ti o fẹran rẹ.
- Ṣaaju ki o to sin, ṣe o pẹlu oje ti 1 orombo wewe ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ. Ti o ba nilo lati mu u lọ, o kan ge toast ni idaji ki o ṣe ipanu kan kuro ninu rẹ.
*** A n ṣe iṣeduro nigbagbogbo nipa lilo awọn ohun elo alabapade, agbegbe ati / tabi eroja nitori hey, jẹ ki a jẹ otitọ - wọn kan lenu diẹ sii! **