Awọn crumbs cornflake fun iyanu yi ni iwaju ohunelo ounjẹ ounjẹ fun Faranse Faranse Faranse kan ti o dara julọ crunch. Ohunelo yii jẹ pipe fun awọn ile-iwe ile-iwe ti nšišẹ.
Nigbati o ba ni akoko ọfẹ, ṣe ohunelo yii, tabi ṣe ohunelo meji, ki o si din o. Lẹhinna, nigbati o ba fẹ ounjẹ owurọ ti o yara ti o gbona, ṣe beki pa ọpọlọpọ awọn ege bi o ṣe nilo. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara ju lati gba idin lori awọn fifun lori awọn ile-iwe ile-iṣẹ ti o nšišẹ, ati pe o tun jẹ imọran nla fun idanilaraya. O kan sọ fun awọn alejo rẹ nipa tose Faranse ni firisa, ki o jẹ ki wọn ṣeun fun ara wọn!
Awọn ohunelo ohunelo fun akara Faranse, ṣugbọn o le ṣe itọju yii pẹlu eyikeyi iru akara. Mo ti ṣe pẹlu gbogbo ounjẹ akara alikama tabi akara oatmeal, o si jẹ ohun iyanu pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun raisin. Ṣii rii daju pe apakan kọọkan ti akara naa ni a ti tutu ni ṣoki lori apoti kuki ṣaaju ki o to ṣafọ rẹ sinu awọn apoti alẹmọ.
Ti o ba fẹ, o le akoko awọn adopọ ẹyin pẹlu awọn turari turari. Awọn aṣayan ti o dara pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, cardamom, agbalagba, tabi nutmeg. Lo kekere kan ti kọọkan, ni apapọ nipa 1 teaspoon gbogbo papo, tabi gbe ọkan turari lati fi awọn igbadun ati ohun itọwo iyanu ṣe.
Sẹ fọọmu Farani yii ti o gbona ati Frunsiti pẹlu pẹlu omi ṣuga oyinbo, bota, suga suga, ati awọn oriṣiriṣi awọ ti Jam. O jẹ ohun ti nhu pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ti o ni ẹfọ tabi tutu soseji, ati saladi eso kan tabi diẹ ninu awọn ẹka osan tabi eso ajara. Fi diẹ ninu awọn kofi gbona ati ọra osan ati pe ao ṣeto fun owurọ!
Ohun ti O nilo
- Eyin 3
- 1 ago ina ipara
- 3 gaari tablespoons
- 2 teaspoons fanila
- 1 ago ikunra ti ọka cereflake
- 8 ege akara oyinbo (1-inch nipọn)
Bawo ni lati Ṣe O
Ilọ awọn eyin, idaji ati idaji, suga ati fanila ni apo kan ti aijinlẹ.
Fi awọn akara Faranse sinu adalu oyin yii, ti o fi akara silẹ ni ekan fun iṣẹju diẹ ki o gba adalu ẹyin sii.
Lẹhinna fibọ si awọn akara eggy ni awọn crumbs cornflake lati wọ. Gbe ori iwe kúkì kan ti o ni awo-parchment. Din titi ti o fi duro, nipa wakati 4 si 5. Lẹhinna ṣajọ akara ti a ti daa ni apa awọn apoti ti a fi jere eekan, pe wọn, ki o si din o titi di oṣu mẹta.
Nigbati o ba fẹ lati jẹ diẹ ninu awọn Toast ti Faranse yii, ṣaju akọkọ adiro si 425 ° F.
Fi awọn tositi ti Faranse ti a ti tu pẹlẹbẹ lori iwe kúkì greased. Ṣeki fun iṣẹju 15 si 20 tabi titi ti akara naa fi jẹ brown ati ki o rọra, yika tositi faramọ pẹlu itọkan lẹẹkan ni akoko idẹ.
Sin lẹsẹkẹsẹ pẹlu omi ṣuga oyinbo, Jam, ati omi gaari.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 184 |
| Ọra pupọ | 13 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 112 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 103 mg |
| Awọn carbohydrates | 13 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 5 g |