Awọn ohunelo Irina White Rice

Kii ṣe awọn iresi funfun funfun ti o fẹlẹfẹlẹ, satelaiti yii ni ọpọlọpọ igbadun ati irun. Rice jẹ ilamẹjọ, ati rọrun lati wa ki o le ṣe apẹja yii ni igbagbogbo bi o ṣe fẹ. Lati ṣe apẹja akọkọ, fi kun ni awọn agolo adari ti a ti jinna tabi Tọki.

Ohun ti O nilo

• 2 tablespoons ti epo epo
• 1 alubosa kekere, peeled ati ki o ge
• 3 cloves ti ata ilẹ, peeled ati gege finely
• 2 agolo funfun iresi, so fun iṣẹju 20 ni omi gbona
• 4 1/2 agolo omi
• 1/2 kekere chile (jalapeno tabi serrano ṣiṣẹ daradara) irugbin ati gege finely (iyan)
• 1/3 ago Ewa, tio tutunini (iyan)
• 1/3 agolo awọn Karooti, ​​tio tutunini, ge (ti o yan)
• 1 teaspoon iyọ

Bawo ni lati Ṣe O

Ninu ooru ti o tobi pupọ ni epo ti o wa lori alabọde-ooru giga ati lẹhinna fi awọn iresi, ata ilẹ, alubosa ati ti filogi kun. Gigun ni igba ooru tutu titi iresi yoo bẹrẹ si brown, ni iwọn iṣẹju 10. Fi kun ninu omi, iyọ ati ẹfọ ati mu sise.

Ṣiṣapa Cook fun iṣẹju mẹwa 10, lẹhinna bo ki o dinku ooru si alabọde-kekere ati simmer fun iṣẹju mẹwa miiran. Ṣayẹwo iresi ati ki o simmer fun afikun iṣẹju 5 diẹ ti o ba jẹ itọju.

OPTIONAL- Ti o ba fi eran jinna kun, fi sii ni awọn iṣẹju mẹwa to koja ti sise.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	489
Ọra pupọ	8 g
Ọra ti a lopolopo	1 g
Ọra ti a ko peye	4 g
Cholesterol	0 iwon miligiramu
Iṣuu soda	25 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	94 g
Fiber ti Dietary	5 g
Amuaradagba	10 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)