Yi marinade darapọ awọn adun ti jalapeno pẹlu ata ilẹ ati ki o ṣe afikun turari si eyikeyi ti ge ti eran tabi Ewebe. Maṣe ṣe anibalẹ nitori pe o gbona gan, lẹẹkan ti o jẹ irugbin, Jalapenos padanu pupọ ti ooru rẹ. Sibẹsibẹ, lero free lati ṣatunṣe iye awọn ata ti a lo lati ba awọn ohun itọwo rẹ jẹ tabi jẹ ki o fi awọn irugbin silẹ fun fifun marinade.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 agolo omi
- 1 ago kikan (waini pupa)
- 4 alabọde jalapeno ata
- 3 cloves ata ilẹ (peeled)
- 2 teaspoons iyọ
- 1 teaspoon oregano
- 1 teaspoon cumin
- 1 teaspoon Ata (pupa, ilẹ)
- 1/2 teaspoon ata dudu
Bawo ni lati Ṣe O
1. Gbẹ jalapenos ni idaji ki o si yọ gbigbe ati awọn irugbin. Mo ṣe iṣeduro lilo awọn ibọwọ idana mọto fun iṣẹ yii. Chop jalapeno halves sinu awọn ibi. Gbe awọn ege jalapenos ati awọn ata ilẹ ti o ya ni idapọmọra pẹlu 2 tablespoons ti omi. Lọ si ohun ti ko nira.
2. Fi omi ti o ku ati iyokù awọn eroja marinade. Tesiwaju idapọpo titi ti o fi darapọ idapọpọ. Jẹ ki iyẹfun marinade bo ni Isoduro fun iṣẹju 5.
Ṣiṣe iṣowo ideri ki o jẹ ki o sinmi fun iṣẹju 2-3 diẹ ṣaaju lilo.
3.Lati gbe omijẹ: Gba awọn ounjẹ bi ẹran malu, ẹran ẹlẹdẹ, ọdọ aguntan, adie, ati ere lati ṣaju fun wakati 2 si 6. Marinate eja ati ẹfọ fun ọgbọn išẹju 30. Tọju ọkọ omi ninu afẹfẹ omi tutu ni firiji fun to ọjọ mẹta lẹhin igbaradi.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 12 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 196 mg |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |