Yi-laisi-free, vegan chocolate cheesecake ohunelo jẹ gan pataki ati, biotilejepe o nilo diẹ igbesẹ, o jẹ gan rorun lati ṣe!
Ohun ti O nilo
- 3/4 ago almondi onje
- 1/4 ago
- koko lulú
- 3/4 ago iyẹfun funfun
- 1 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/4 teaspoon iyọ
- 1/3 ago omi ṣuga oyinbo
- 1/4 iyẹfun epo
- 1/4 ago Ero Aṣepo pada lulú
- 1/4 ago plus 2 tablespoons omi (gbona)
- 2/3 ago awọn akara oyinbo akara oyinbo ti ko ni awọn alawọ ewe
- 1 tablespoon alaiba-free soy margarine
- 32 iwon. Wara waini-ọbẹ-wara-ara (gẹgẹbi Tofutti)
- 1 ago gaari
- 1/2 teaspoon fanila
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiyẹ adiro si 375 F. Iyẹfun oṣuwọn 10 "orisun omi-fọọmu tabi, bakanna, awọn mefa-omi-omi-omi mẹrin" 4.
- Ṣe awọn erunrun. Ni ekan kekere, darapọ almondi onje, koko koriko, iyẹfun funfun, eso igi gbigbẹ, ati iyọ. Ni ekan miiran, dapọ omi ṣuga oyinbo ati epo titi ti o fi darapọ daradara ati fi kun si adalu gbẹ titi ti o fi di esufulafẹlẹ ti o fẹrẹ papọ.
- Tẹ esufulawa sinu isalẹ ti panṣan panṣan ati sẹẹli ni ọpọlọpọ awọn ibiti pẹlu orita lati dena awọn afun lati nyara. Mii fun iṣẹju 7, tabi titi o fi jẹ pe o fẹrẹ jẹ browned, ṣugbọn kii ṣe sisun. Ṣeto lori agbeleru itura lati dara die.
- Tan soke adiro si 400 F.
- Ṣe awọn nkún. Ni ekan kekere kan, darapọ awọn ẹyin ti o rọpo lulú pẹlu omi gbigbona, ni sisọ ni kiakia pẹlu kan sibi titi adalu yoo ṣe deede ati die-die. Gbe segbe. Fi awọn eerun igi akara oyinbo ati awọn alai-ara alaiye-alai-waini laisi-alai-ara wa ninu omi alawọ kan ti o wa lori omi ti o ni omi tutu, ti o nwaye ni igbagbogbo, titi ti o fi yo adahuru.
- Nibayi, ni ekan nla ti o dapọ pẹlu ọwọ alapọ ina, ṣe itọpọ warankasi ati suga lori iyara iyara titi ti o fi fẹrẹ, nipa iṣẹju 4. Fi awọn ẹyin kun adalu ki o lu ni iyara giga fun iṣẹju 2 diẹ sii. Fi awọn chocolate ati fanila ti o yo silẹ ati ki o lu fun iṣẹju diẹ diẹ lori iyara giga, tabi titi ti adalu ṣe deede.
- Tún kikun lori egungun ti a pese, sisun oke pẹlu iwọn aiṣedeede. Ṣibẹ ni 400 F fun iṣẹju 5, lẹhinna tan-an adiro si 275 F ati beki fun iṣẹju 40 diẹ sii. Jẹ ki cheesecake lati tutu ati lẹhinna didi ni firiji ni o kere ju wakati meji ṣaaju ki o to ṣiṣẹ. (Akiyesi: O jẹ ifarabalẹ lati ṣii ilẹkun adiro fun iṣẹju 3 lati jẹ ki ooru jade nigbati o ba tan-an ni adiro Ti o ba jẹ pe adiro gbona ju gun lọ, ẹyọ rẹ yoo fa soke ati lẹhinna ṣubu.)
* Ti o ba ngbaradi awọn mefa 4 "cheesecakes, beki ni 375 F fun igba iṣẹju 25-30.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 424 |
| Ọra pupọ | 29 g |
| Ọra ti a lopolopo | 14 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Iṣuu soda | 386 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 36 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 7 g |