Awọn poteto tutu yii ni a ṣeun pẹlu obe brown ati bota ni a skillet.
Candied sweet potatoes jẹ kan jo mo ina miiran si kan dun dun dunkun casserole. Fero ọfẹ lati fi eso igi gbigbẹ kekere kun fun itọri didun poteto, tabi fi diẹ ninu awọn pecan halves si omi ṣuga oyinbo pẹlu awọn poteto tutu.
Awọn poteto pupa ti wa ni jinna titi tutu tutu ati lẹhinna wọn n ṣe simmered ni omi ṣuga oyinbo brown titi ti o fi di irun.
Ohun ti O nilo
- 4 alabọde aladun itọwo, jinna o kan tutu tutu ṣugbọn duro (wo isalẹ)
- iyo iyo kosher
- 3/4 ago ina suga brown, ti o ni idaniloju
- 1/3 ago omi
- 2 tablespoons bota
Bawo ni lati Ṣe O
- Jẹ ki awọn poteto poteto ti o ṣeun (wo isalẹ) dara titi ti wọn fi ni itura to lati mu. O le ṣiṣe omi tutu lori wọn lati ṣe afẹfẹ ilana ilana itutu.
- Peeli awọn itọlẹ tutu tutu tutu wọn ge ni idaji tabi sinu awọn chunks ki o si fi wọn ṣe itọlẹ pẹlu iyọ.
- Ni kan nla skillet illa brown suga pẹlu omi ati bota. Mu wa si kikun itọju.
- Gbe ọdunkun halves tabi chunks ni omi ṣuga oyinbo ati din ooru si kekere. Cook awọn didun poteto lori kekere ooru, saropo lẹẹkọọkan, fun iṣẹju 15 tabi titi ti awọn poteto ti o dara ti wa ni imọlẹ daradara ati awọn candied.
Bi o ṣe le Cook Cook Pot
- Makirowefu: Yọ awọn irugbin aladun daradara ati ki o gun wọn ni ọpọlọpọ awọn aaye. Fi wọn sori ẹrọ atokuro onigbọwọ-aabo ati onifirowefu ni agbara ọgọrun 100 fun awọn iṣẹju 4, tabi titi o fi di itokẹ oloro ṣugbọn ṣi duro. Fi wọn sinu omi tutu ki o jẹ ki duro titi itura to lati mu.
- Stovetop: Fi fo unpeeled dun poteto ni kan tobi saucepan ati ki o bo pẹlu omi. Mu lati sise, dinku ooru si alabọde-kekere, ki o si bo pan. Ṣẹra pẹrẹsẹ titi ti awọn poteto ti o fẹrẹẹ jẹ diẹ tutu tutu ṣugbọn ṣi duro, nipa iṣẹju 20. Bo wọn pẹlu omi tutu lati dẹkun sise. Pa awọn awọ kuro nigbati awọn poteto jẹ itura to to mu.
Italolobo ati iyatọ
- Rọpo omi pẹlu oje apple, oje osan, ọfin oyinbo, tabi apple cider.
- Fi 1 ife ti toasted pecan halves si omi ṣuga oyinbo pẹlu awọn didun poteto.
- Fi 1 teaspoon ti ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun tabi kan diẹ eso igi gbigbẹ oloorun duro lori si omi ṣuga oyinbo farabale.
O tun le Rii
- Skillet Candied Sweet Poteto Pẹlu Apple Cider Glaze Recipe
- Ọdun oyinbo Ọdunkun Ọdunkun
- Ravioli Ọdun Itọpọ Pẹlu Gilasi Bọtini Pecan Akara Ohunelo
- Ọdun oyinbo Risotto Ọdun Tita Pẹlu Epo-oyinbo Pecans
- Gbogbo ounjẹ Tunjẹ ti Ounjẹ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 253 |
| Ọra pupọ | 6 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 15 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 107 mg |
| Awọn carbohydrates | 51 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 1 g |