Eyi rọrun, fere si ohunelo ti o ṣe aiṣedede fun almondi almondi alloy tabi paii egungun jẹ imolara kan lati ṣe ati jẹ ipilẹ nla fun eyikeyi iru awọn eso ti o jẹ eso, iyọ ti o wa ni idẹ tabi cheesecake. O le ṣe apẹjọ egungun fun iṣẹju mẹwa 10, lẹhinna fọwọsi pẹlu elegede tabi epo ti o dun ọdunkun ati ki o pari o pa; o tun le ṣaju oyinbo titi o fi jinna patapata ati ki o fọwọsi o pẹlu pudding creamy ati eso ti a fi ge wẹwẹ. Ni ọna kan, fun awọn ti o wa ti o padanu apẹrẹ ti ile nitoripe a ko le jẹ gluteni, eyi jẹ ayanfẹ iyanu ti o ni itẹlọrun.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 agolo almondi (tabi iyẹfun)
- 1 pin okun iyọ
- 1/4 teaspoon soda omi
- 1/2 teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
- 1 teaspoon funfun vanilla jade
- 3 tablespoons agbon epo (tabi Wolinoti tabi
- afikun wundia olifi epo )
- 1 tablespoon maple syrup
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣe ṣagbe adiro si 350'F.
- Gbe agbeko kan si arin adiro.
- Ni ekan ti a dapọ, mu pọ ni iyẹfun almondi, iyo okun, omi onisuga ati eso igi gbigbẹ oloorun. Pinku si eyikeyi lumps pẹlu awọn ika ọwọ rẹ.
- Ni ekan kekere kan, aruwo pọ ni vanilla, epo, omi ṣuga oyinbo ati omi. Fi iparapọ epo sinu iyẹfun ki o si mu ki esufulawa jọpọ pẹlu spatula roba titi di isopọ daradara.
- Tan awọn esufulawa sori apẹrẹ 9-inch pie tabi tart pan. Fi apẹrẹ die ni die pẹlu ẹgbẹ ti spatula roba lati bẹrẹ sii tan o si awọn ẹgbẹ ti pan. Lilo awọn ika ọwọ rẹ, tẹsiwaju tẹ esufulawa, rii daju lati tẹ ẹ ni ọna gbogbo awọn apa ti pan. Rii daju pe esufulawa ti wa ni iṣọọlẹ ati pe o jẹ sisanra iṣọkan kọja isalẹ ati egbegbe.
- Gbe awọn tart lori pan pan ati ki o beki o fun iṣẹju mẹwa ti o ba wa ni par-yan o. Fun egungun ti a yan ni kikun, lapapọ akoko fifẹ ni yio jẹ iṣẹju 20-25, tabi titi ti erupẹ jẹ ẹya brown brown. Ṣọra ki o má jẹ ki o gba dudu.
- Yọ ideri tarti lati lọla ati ki o jẹ ki o dara bii diẹ. Ti o ba nlo erupẹ ni kikun ti yan, jẹ ki o tutu patapata si iwọn otutu ṣaaju ki o to kikun.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 826 |
| Ọra pupọ | 53 g |
| Ọra ti a lopolopo | 9 g |
| Ọra ti a ko peye | 36 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 2,027 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 78 g |
| Fiber ti Dietary | 8 g |
| Amuaradagba | 9 g |