Yika gravy yi jẹ ohunelo to dara julọ lati ṣe fun sisun adiro. Lo sousaji tabi awọn awakọ ẹran ara ẹlẹdẹ ki o dinku wara si awọn 1 1/2 agolo fun gravy giramu ti o tobi fun awọn akara.
Ohun ti O nilo
- 3 awọn awakọ ti tablespoons
- 3 iyẹfun tablespoons
- 2 1/2 agolo wara
- 1/2 ago eru ipara
- Tisọ iyọ (tabi lati ṣe itọwo)
- Oju ewe (tabi lati lenu)
Bawo ni lati Ṣe O
- Tú gbogbo awakọ lati skillet sinu ekan kekere kan; wiwọn ati ki o pada 3 tablespoons.
- Tún ninu iyẹfun titi ti o fi darapọ daradara; Cook lori ooru alabọde fun wakati 2 si 3, titi ti o fi nwaye.
- Diėdiė mu wara ati ipara; sise titi ti o fi nipọn ati ti o dan, igbiyanju nigbagbogbo.
- Akoko pẹlu iyo ati ata lati lenu.
- Sin ni ọkọ oju omi ti o gbona tabi ekan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 147 |
| Ọra pupọ | 9 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 24 miligiramu |
| Iṣuu soda | 232 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 12 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 4 g |