11 Awọn ilana Ilana Ooru ati Orisun omi ti Gluten-Free

Awọn iyọ ooru ati awọn iyọ orisun omi jẹ awọn ohun elo ti o nhu tabi awọn ipanu ti o wa ni awọn oriṣiriṣi awọn eroja ati awọn ohun elo. Nikan sọrọ, awọn oju-iwe wọnyi ni awọn akojọpọ ti awọn ẹyẹ tuntun ati awọn ewebe ti a yiyi ninu iwe iresi kekere pẹlu boya tofu, ede, tabi ẹran. Awọn iyipo wọnyi jẹ fun lati ṣe ara rẹ fun ilera, iyẹfun daradara, tabi pẹlu ẹgbẹ kan ti ẹbi tabi awọn ọrẹ fun awọn ohun elo apẹja. Pẹlu gbogbo awọn akojọpọ oriṣiriṣi awọn kikun ati awọn sisun awọn obe, o ko le jẹ ki o sunmi pẹlu igbadun ooru ti o wuyi tabi eerun orisun omi.

Awọn ilana ti o wa ni isalẹ ni awọn ọna ti o dagbasoke si awọn iyipo ooru ati awọn orisun omi ti o tun jẹ gutun-free. Iwọ yoo wa awọn ilana ilera, ilana itura ati awọn ilana pẹlu awọn agbara Amẹrika ni Iwọ-oorun Iwọ-oorun, India turari, ati awọn ounjẹ ti a gbin. Awọn igbasilẹ onjẹ ti o wa ni oriṣiriṣiriṣi ẹbun ti n ṣe awari fun igbadun ti o wa lẹhin - tabi onje.

• 01 ti 11

  Soba Noodles Summer Rolls

  Crotpy curried tofu, kukuru ati kukumba ti o nipọn, awọn akara oyinbo, ọti saladi, ati awọn nudulu soba ti ko ni gluten wa ni igbimọ ti o lẹwa akoko nipasẹ Elephantastic Vegan. Awọn epa ti o nipọn ti o dara julọ jẹ ki o rọrun pupọ lati ṣetan.

• 02 ti 11

  Awọn Rolls orisun omi Vietnam pẹlu Cfupy Tofu

  Awọn orisun omi wọnyi n ṣawari nipasẹ Minimalist Baker ẹya-ara crispy tofu, awọn ẹri-ọra ti nṣan, ati awọn ewebe tuntun. Ti a ṣe pẹlu obe alarinrin almondi ti o dun-dun, awọn apẹrẹ wọnyi jẹ ere alainibajẹ ati alaini-free.

• 03 ti 11

  Ọbẹ ati Basil Summer Rolls

  Ofin Kannada alawọ ati basil ti o wa ni awọn irawọ ti ooru ti o ni igba ooru yii nipasẹ Awọn Wo Lati Nla Island, eyiti o tun ni awọn irugbin, orisun omi alubosa, ati awọn ọra ti o tẹle ara rẹ. Oro oyinbo kan oyinbo kan lemongrass dip ṣe afikun igbadun miiran ti adun si irin-ajo yanilenu yi.

• 04 ti 11

  Paadi Thai Awọn orisun omi pẹlu Pọn Eyeliki Irun Eran

  Ti o ni idiwọ nipasẹ Pad Thai, awọn akoko alaibẹran yii n ṣafihan nipasẹ Pẹlu Ounje + Love ni awọn ẹyin, awọn ohun ti o dagba, ati awọn iṣan ti o rọra fun imuduro ti aṣa Ayewọ Thai kan. O nilo lati ṣayẹwo jade yii Eran Eyan Pupa pupa.

• 05 ti 11

  Vegan Veggie Summer Rolls pẹlu Epa Eran

  Ni afikun si medley ti awọn ewebe, awọn ọti oyinbo, ati awọn ẹran ọgbọ, Awọn Iwọn Aṣayan Vegan Veggie nipasẹ Avocado Pesto tun ni awọn radishes ati piha oyinbo ti o ṣe fun olutọju imularada tabi ounjẹ ina.

• 06 ti 11

  Asparagus ati Chili-Orange Quinoa Spring Rolls

  Pẹlu quinoa, asparagus ti a gbẹ, ati owo oyinbo, awọn orisun omi yii n yika nipasẹ Ẹda Ella ti wa ni ọkàn ati ti o kún fun ijẹrisi. Fi awọn didun ati igbadun ti o ni itanna ti o gbona, ati pe o ni onje aladun kan ti o ni adun.

• 07 ti 11

  Awọn wiwọn Orisun Titun pẹlu Apẹrẹ Nti Igbasẹ

  Awọn orisun omi tutu yii n ṣawari nipasẹ Ijẹẹjẹ ti o dara jẹ imọlẹ ati itura, ti o kún fun awọn nudulu spaghetti iresi brown, Mint, ati medley ti awọn veggies. Njẹ o ṣe iyanilenu nipa Apẹrẹ Nbẹti Akara? Emi ni!

• 08 ti 11

  Awọn Rolls orisun omi ti a ti n jo pẹlu Crispy Baked Spring

  Erọ koriko, ẹran ẹlẹdẹ, ewebe, ati veggies inu, crispy lori ita. Awọn iyipo orisun omi Heather Christo ni a yan fun wiwọn kan, ti kii-oily crunch, ti pari pẹlu ayẹnti Soy ti kii ṣe gluten ti o nfi igbasẹ pa.

• 09 ti 11

  Awọn Iwọn Oju-omi Rainbow pẹlu Atunkun Erande Atalẹ

  Mu awọn Rainbow! Awọn orisun omi yii n ṣawari nipasẹ Minimalist Baker ti wa ni irawọ ti eso titun, ẹfọ, ati ewebe. Fibọ ni eso ọti oyinbo ti o ni itunra ti o ni ẹyẹ fun adun ati ọsan ounjẹ.

• 10 ti 11

  Mango Chili Awọn akoko nrọ pẹlu Makhani Dipping obe

  Vegan Richa ṣe afiwe awọn nkan ti o ni awọn nkan didasilẹ lori ooru pẹlu awọn ohun elo turari ati awọn ounjẹ pẹlu India. Awọn ẹja oju-iwe ooru rẹ ti o ni awọn mango titun ati awọn chilis alawọ ewe ti wa ni pọ pẹlu ohun-ọṣọ ti Makhani ti o wa ni ọra-waini.

• 11 ti 11

  Crunchy Veggie ati Black Bean Spring Rolls

  Yiyi ti o pọju lori ooru ti n lọ nipasẹ Foxes Nifẹ Awọn Loni pẹlu awọn ewa dudu, oka, poteto ti o dara, kale, ati alubosa pupa. Akara obe Sriracha ti o ni irun jẹ ki o jẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti o wa ni gusu iwọ-oorun tabi ounjẹ ọsan.