Mo kọkọ ṣe gelutini-free cornbread ni ọdun marun sẹyin, ati pe o jẹ nikan ohun elo ti a ti nlo latin oyinboad ti ko lo lati ọjọ.
Fluffy, ina, dun, ati bursting pẹlu awọn kernels oka alawọ, o jẹ ohun gbogbo cornbread yẹ. Ati gluten-free.
Ni afikun si ilẹ ti gluten-free yellowmeal yellow, awọn ipilẹ ti ohunelo yii jẹ Gluten-Free Bisquick. Mo nigbagbogbo ni apoti kan ninu apo ọpa mi fun igba ti mo ṣuru kukuru lori akoko ati pe ko le ṣe ki awọn pancake mix free gluten-free gluten-free from scratch. Gicuten-Free Bisquick jẹ eyiti o wapọ, o le ṣee lo fun pupọ diẹ sii ju pancakes ... bi awọn ọja ti a yan ati kan cornbread ko si ọkan yoo gboju jẹ gluten-free.
Ohunelo yii ko ni bota tabi epo ayafi fun itọlẹ ina ti fifa fun sise lati girisi sisẹ sita. Dipo, ohunelo yii nlo koriko ti kiifat Greek ati ọja iyanu kan lati Sunsweet ti a npe ni Bọtini Bọtini. Ti o ko ba ti lo Bakeki Bọtini ṣaaju ki o to, oh mi. O yẹ ki o gbiyanju o.
Ṣe lati inupọ awọn paramu ti o gbẹ ati awọn apples, Irẹwẹti Bake jẹ iyasọtọ ti ko ni eru-ọfẹ, idaabobo-free, ati iyọkufẹ free gluten fun epo, kukuru, ati bota. O ṣe iranlọwọ lati ṣẹda awọn ọja tutu ti a yan ni ọna ti o fẹẹrẹfẹ, ọna ti ilera.
Mo fẹ lati ṣẹ oyinbo yii ni apẹrẹ kan ati ki o sin bi awọn ege funfun ti o nipọn. Awọn okuta ti o ni ọkàn, wura, ti ko ni gluten ti o bẹbẹ pe ki a mu wọn pẹlu jam, bi BlackBerry Chia Seed Jam.
O le pinka ki o si din gita gluten-free free lati gbadun ni ọjọ kan nigbamii. Kini itọju ti o dara julọ ju cornbread ti o ni lati tun korin ati gbona?
Ohun ti O nilo
- 1 1/4 agolo gluten-free ilẹ yellowmeal yellow
- 3/4 ago Gluten-Free Bisquick
- 1/4 ago ago
- 2 tsp yan lulú
- 3/4 ago wara Wara ti kii-sanra
- 1/2 ago Irẹlẹ Bọtini
- 1 ẹyin
- 1 ago titun tabi thawed ofeefee oka kernels
Bawo ni lati Ṣe O
- Adiro-ooru adiro si iwọn ọgọrun F. Wọ apa irin-ajo 9 "yika tabi 8" pẹlu itọlẹ ina ti fifa fifa.
- Darapọ giramu ti ko ni guluteni, Gluten-Free Bisquick, suga, ati sisu ile ni ekan nla kan. Gbe segbe.
- Ni ọpọn ti o yatọ, whisk papọ Wara wara, Bọtini Bọtini, ati awọn ẹyin titi ti o fi darapọ ni idapo. Tú awọn eroja ti o gbẹ ati ki o dapọ daradara.
- Fi awọn kernels oka si oka granbrebre ati agbo titi o kan ti o darapọ. Tú batter sinu greased yan satelaiti. Tẹ oke pẹlu ọbẹ tabi aiṣedeede aiṣedeede.
- Ṣeki iṣẹju 20-25, titi cornbread jẹ brown brown ati ki o kan toothpick nipasẹ aarin wa jade mọ.
- Gba geluten-free cornbread lati tutu 15 iṣẹju ṣaaju ki o to ṣiṣẹ. Sin gbona pẹlu ọpa tutu, tabi din gbogbo oyinbo lati jẹun ni akoko miiran.
Olurannileti: Maa rii daju pe awọn ipele ti iṣẹ rẹ, awọn ohun-elo, awọn ohun elo ati awọn irinṣẹ jẹ ọfẹ ti gluten. Maa ka awọn akole ọja - kii ṣe gbogbo awọn burandi bakanna. Awọn oniṣowo le yi awọn agbekalẹ ọja pada lai si akiyesi. Nigbati o ba wa ni iyemeji, maṣe ra tabi lo ọja ṣaaju ki o kan si olupese fun iṣeduro pe ọja ko ni ọfẹ fun gluten.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 194 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 23 miligiramu |
| Iṣuu soda | 182 mg |
| Awọn carbohydrates | 41 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 4 g |