Atijọ ti Oatmeal ti atijọ ti wa ni diẹ ninu awọn ti o rọrun, ohun ti o jẹun didun ti a ṣe pẹlu oatmeal, omi ṣuga oyinbo, eyin, suga brown, bota, vanilla ati itaja kan ra eruku.
Ti a npe ni ẹja atijọ ti a npe ni ẹja pecan , ti o tọka si akoko ti awọn pecans ko ni iye, nitorina oatmeal lo bi iyipada.
Ohun ti O nilo
- Eyin 2 (die die)
- 2/3 ago bota (yo)
- 2/3 agogo omi ṣuga oyinbo (funfun)
- 1 tablespoon suga (brown)
- 2/3 ago oatmeal
- 1 teaspoon fanila
- 1 erupẹ eruku (9-inch, unbaked)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ọpọn alabọde, darapọ awọn eyin, bota, omi ṣuga oyinbo, gaari brown, oatmeal, ati vanilla; darapọ daradara.
- Tú sinu unbaked paii erunrun. Jeki ni 350 ° F fun iṣẹju 45, tabi titi ti o fi duro. Fi iṣẹ kun pẹlu ipara yinyin tabi fifọ ni fifun.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 297 |
| Ọra pupọ | 17 g |
| Ọra ti a lopolopo | 10 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 93 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 122 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 33 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 4 g |