Iwe akara oyinbo nigbagbogbo n ni orukọ rere. O le jẹ ohun ti o rọrun lati fojuinu, ṣugbọn mo ni ireti lati jẹun eso koriko yii ni gbogbo Keresimesi! Ni akoko isinmi Keresimesi yi, dipo ti ifẹ si ọja eso-ọja ti a fipamọ-itaja, kilode ti kii ṣe ara rẹ lati pin pẹlu awọn ọrẹ ati awọn aladugbo yi akoko isinmi? Ohun gbogbo ti o nilo lati ṣe awọn eso-igi ti o jẹ ti awọn ile-iwe vegan ni diẹ ninu awọn eso ti o ni candied (maa n ta ni apo ipanu nitosi awọn eso ati ki o gbẹ awọn eso, tabi, ṣayẹwo apa idẹ ni ile itaja rẹ), ati awọn ounjẹ akara oyinbo deede, pẹlu iyẹfun, suga , omi onisuga, kekere kan fun adun isinmi, ati awọn ẹyin ati awọn opo ti o wa ni margarini lati tọju rẹ. Yi ohunelo jẹ rọrun ati rọrun lati mura.
Ohun ti O nilo
- 2 teaspoons
- ẹyin rọpo
- 4 tablespoons omi
- 1/4 agogo margarine onibaje
- 1/2 ago suga
- 6 ounces candy fruit mix
- 1 1/4 ago omi (tabi omi osan)
- 1/5 ago iyẹfun
- 1 teaspoon yan lulú
- 1/2 teaspoon omi onisuga
- 1 teaspoon allspice
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju awọn adiro si iwọn iwọn 350 ati girisi ati iyẹfun oṣuwọn kan pan pan. O tun le lo panimita 8-inch iwọn oyinbo ti o ba fẹ.
- Nigbamii ti, ni lilo orita, pa Iyipada Aṣọ ni 4 tablespoons ti omi titi fluffy.
- Fi awọn margarine onibara , gaari, eso ti o niforo, Ọṣọ Aṣepo ati 1 1/4 ago omi (tabi oṣan osan) ni kan saucepan. Mu adalu si sise, lẹhinna gba laaye lati dara fun iṣẹju mẹwa 10, ni igbasilẹ lẹẹkan.
- Ni ekan nla kan, ṣajọpọ iyẹfun, iyẹfun adiro, omi onisuga, ati allspice. Lẹhinna, dapọ ninu adalu adalu titi ti o fi darapo daradara, ki o si gbe fifọ naa si ẹyẹ ounjẹ ti o ni greased tabi kan ti o wa ni iwọn 8 inch inch akara oyinbo.
- Ṣiṣe eso rẹ ti o wa ni adiro ti a ti fi fun ni iṣẹju 35 si 40.
- Jẹ ki eso-igi rẹ jẹ itura patapata ninu Tinah tabi yan pan. A maa n jẹ ki o jẹ ki o jẹun ni igba otutu tabi otutu. O le fẹ lati ṣaja diẹ diẹ ninu awọn iwa iṣan ti o wa lori oke ti o ba fẹ awọn ounjẹ oyinbo nla.
Gbadun eso-ajara vegan ti ile rẹ fun awọn isinmi! Ṣe afẹfẹ fun diẹ ẹ sii ajewewe ati Kirisitini ti o nira ati iranlọwọ isinmi? Ṣayẹwo jade ni kikun akojọpọ awọn kọnisi Keresimesi ti o wa nibe , awọn ilana akara oyinbo ti o wa. ati ounjẹ onjẹwewe ati awọn ounjẹ isinmi keresimesi .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 173 |
| Ọra pupọ | 4 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 4 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 307 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 34 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |