Ikilo! Awọn iṣọwọn kekere wọnyi jẹ gíga ti nyara. O le lo nipa eyikeyi iru nut ti o fẹran tabi dapọ wọn fun itọju pataki. Wọn jẹ gidigidi rọrun lati ṣe ṣugbọn ṣe dun! Fi awọn eso ti o ni ẹrun yii sinu ọpọn gilasi tabi Tinah, wọn si ṣe ẹbun didùn lati ibi idana fun eyikeyi iṣẹlẹ.
Ohun ti O nilo
- 2 awọn eniyan alawo funfun (ni otutu yara, fi awọn yolks fun lilo miiran)
- 1 ago brown suga (aba ti)
- 1/4 ago bota (yo o ati ki o tutu si otutu otutu)
- 1 si 1-1 / 2 poun
- cashews (shelled
- walnuts ,
- pecans , peanuts,
- almondi , tabi
- awọn irugbin macadamia tabi adalu ti o fẹ)
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣiyẹ adiro si iwọn 275 F. Ni awọn jelly ti ko ni iwọn 15-1 / 2 x 10-1 / 2 jelly ti o ṣetan.
Lilo oluṣakoso ina, gbe awọn eniyan alawo funfun sinu apo nla kan to tobi lati mu awọn eso naa wa. Lu titi ti awọn eniyan funfun yoo fi awọn apẹrẹ ti o lagbara nigbati a ba gbe soke.
Fi suga brown, agogo 1/4 ni akoko kan, lilu daradara lẹhin atokọ kọọkan titi adalu jẹ tutu ati didan. Pẹlu spatula nla kan, aruwo ni bota ti o yo.
Fi ọwọ sinu awọn adiye meringue titi ti a fi sọ wọn di mimọ, ṣe itọju ki o má ba ṣẹ awọn eso.
Tàn awọn eso ti a ṣọlẹ boṣeyẹ lori jelly ti ko ni aibẹrẹ pan pan. Mii fun wakati 1, ti nmu gbogbo iṣẹju mẹẹdogun 15 lati tọju awọn lọtọ, titi ti meringue ti gbẹ ati pe awọn eso jẹ crunchy. Jẹ ki itura ninu pan, ṣe igbiyanju lẹẹkan lati tọju sọtọ.
Tú awọn eso tutu sinu awọn apoti ti a bo bo tọju to osu meji ni iwọn otutu yara.
Gba: nipa 3 si 5 agolo, ti o da lori iwọn ti awọn eso
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 284 |
| Ọra pupọ | 10 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 24 miligiramu |
| Iṣuu soda | 69 mg |
| Awọn carbohydrates | 49 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 4 g |