Turmeric ni itọnisọna pipẹ ni oogun India ati Asia ti o jẹ egbogi ti o lagbara. O tun ti lo ni gbogbo itan gẹgẹbi aṣọ iyọti aṣọ.
O jẹ ounjẹ ayanfẹ mi gbogbo akoko lati fi kun si ọti ati awọn ilana smoothie nitori iwadi ti nlọ lọwọ nfihan awọn anfani ti o ni igbega fun ijagun aarun ati idinku ipalara ti nṣaisan.
Turmeric ni itọwo to lagbara ti ko ni idunnu pupọ fun ara rẹ ki iyawo mi ati ki o fi kun diẹ ẹ sii fun gbogbo ilana ilana oṣuwọn wa gẹgẹbi apakan ti igbiyanju pupọ lati dojuko ipalara ti ọgbẹ igbaya iyawo mi.
Okan yii ni a ti ri ni awọn iṣẹ akọkọ lati ṣe igbelaruge iranti.
Ti o mọ julọ bi ọkan ninu awọn eroja ti a nlo lati ṣe curry, o tun fun eweko to gbonadog ti o ni awọ awọ ofeefee to nipọn.
Gbiyanju yi ti nhu oje ohunelo pẹlu turmeric ko si fi kun awọn ounjẹ didun.
Ohun ti O nilo
- 5 Karooti
- 1 Apple
- 1 fẹrẹẹrin ṣirisi alabapade Atalẹ
- 1/4 teaspoon Turmeric
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbiyanju lati lo awọn eroja eroja bi o ṣe le fun itọwo to dara ati diẹ iyokù kemikali.
- Mu oje rẹ ni kete bi o ti ṣee fun akoonu ti o ga julọ.
- Sisọ iwọn: eniyan kan - to iwọn 10.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 445 |
| Ọra pupọ | 3 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 436 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 107 g |
| Fiber ti Dietary | 25 g |
| Amuaradagba | 8 g |