Yi ohun elo ti o rọrun marun fun Adie Spaghetti ti ṣetan ni labẹ ọgbọn iṣẹju. Ati pe o nikan lo awọn eroja marun, kii ṣe kika omi ati awọn akoko. Eyi jẹ ohunelo nla fun awọn ọsẹ ọsẹ ti o nšišẹ. Jeki gbogbo awọn eroja ti o wa ni ọwọ ati pe o ko ni lati paṣẹ fun awọn ọja miiran.
Ohun gbogbo ti o nilo lati sin pẹlu ohunelo yii jẹ saladi alawọ kan, ti a fi ṣaju pẹlu awọn apadados ati awọn tomati ṣẹẹri ati ti o ni irun pẹlu wiwu saladi ti Italy. Diẹ ninu awọn toast ti o wa ni ẹgbẹ yio jẹ dara, boya a fi omi ṣan pẹlu diẹ ninu awọn warankasi mozzarella ati ti a fi omi ṣan silẹ titi brown ati bubbly. Tabi yan eso saladi ti o dara, ti a ṣe pẹlu awọn eso ti o dara julọ ti o le wa ninu ile itaja itaja tabi awọn agbalagba.
Ohun ti O nilo
- 4 egungun, adie ti ko ni awọ-ara adiye
- 1 (26 ounce) obe obe spaghetti
- 1/4 ago omi
- 1 (4 iwon haunsi) le ṣe awọn ege olu-wẹwẹ, ti a ko le yan
- 1 teaspoon si dahùn o seasonal Italian
- 1 (12 ounce) package pasta spaghetti
- 1/2 agoro grated Parmesan warankasi
Bawo ni lati Ṣe O
Ge awọn ọpọn adie sinu awọn ege 1. "Mu ikoko nla kan ti omi salọ si sise.
Ni titobi nla, gbe adie, obe spaghetti , omi, awọn oyinbo ti a ko fi ara rẹ silẹ, ati itọlẹ Itali. Mu si sise, lẹhinna din ooru ku si isalẹ ati simmer fun iṣẹju 15 si 20 tabi titi ti adie yoo jinna daradara si 165 ° F fun awọn idi aabo fun ounjẹ.
Lakoko ti adie ati obe jẹ simmering, tẹ awọn spaghetti ni ibamu si awọn itọnisọna paati ni omi salted titi al dente, ati sisan.
Sin ounjẹ lori ounjẹ ati sisun spaghetti ki o si wọn pẹlu warankasi Parmesan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1242 |
| Ọra pupọ | 50 g |
| Ọra ti a lopolopo | 14 g |
| Ọra ti a ko peye | 19 g |
| Cholesterol | 285 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 446 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 82 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 109 g |