01 ti 06
Ge awọn Tops Pa awọn Bowl Pumpkin
Leah Maroney Ọpọlọpọ awọn ipese ipese ounje nfun awọn abọnu ti awọn awo iyebiye ti elegede, ṣugbọn o le ṣe awọn iṣọrọ ara rẹ pẹlu awọn elegede gidi. Ati pe o ko ni lati sin bii elegede ninu awọn ọpọn wọnyi; wọn jẹ pipe fun eyikeyi apẹrẹ, saladi, tọbẹde tabi iru omi tabi ipẹtẹ miiran.
Lati ṣe wọn, iwọ yoo nilo awọn elegede elegede (eyiti o to iwọn 6 inṣuwọn iwọn ila opin), epo olifi, iyo, ati ata. Ohun elo ti o nilo yoo ni ọbẹ kan, pastry tabi busting brush, pan pan ati orisun eso-igi ti a fi ṣe afẹfẹ tabi tabili tabili kan deede.
Lati bẹrẹ, preheat the oven to 350 F. Wẹ ki o si gbẹ awọn elegede, lẹhinna ge awọn loke kuro kọọkan elegede bi ti o ba ti o n gbe aworan kan eekan .
02 ti 06
Yọ awọn oke ti Pumpkins
Leah Maroney Gba elegede naa nipasẹ awọn gbigbe rẹ ki o si fa ori soke kuro. Rii daju pe o ti gbe iwọn ila opin kan ni oke elegede lati ṣe ohun elo bi ekan kan. Ti ko ba ṣe, nisisiyi ni akoko lati ge šiši diẹ diẹ sii. O le ṣafo awọn elegede loke (akiyesi pe wọn dara julọ fun fifọpọ).
03 ti 06
Ṣẹda Awọn ọpọn Pumpkin
Leah Maroney Lilo bii eso ajara tabi idabẹrẹ ti o yẹ, fifa awọn irugbin ati awọn irugbin jade kuro ninu awọn elegede, ti o ṣawọn bi o ti ṣee ṣe lati inu awọn elegede. Ti o ba jẹ dandan, lo eso-eso eso-igi tabi ọbẹ ti o yẹ lati ge kuro ninu elegede lati ṣe ki oke ṣii kekere diẹ. Eyi jẹ akoko n gba, ṣugbọn o ṣe pataki ki a yọ gbogbo awọn "guts" kuro lati elegede ṣaaju ki o to lọ si ipele ti o tẹle.
04 ti 06
Akoko Awọn ọpọn Pumpkin
Leah Maroney Fẹlẹ sinu inu awọn elegede elegede pẹlu epo olifi ki o si wọn pẹlu iyo ati ata. Gbiyanju lati yago fun eyikeyi epo olifi lori awọn ti o wa ninu awọn elegede, nitori eyi le ja si sisọ tabi fifun ti awọ elegede nigbati o ba be wọn. Eyi kii ṣe aṣiṣe aṣiṣe, ṣugbọn awọn abọ ko ni dabi ti o dara pẹlu awọn ifunwo lori wọn. Ati awọn olutọ epo le ṣe pan pan ti o kere si kekere.
Akiyesi pe ti o ba nroro lati sin bimo ti o dùn tabi ajẹmu ninu awọn abọ elegede rẹ, o le rọ iyọ pẹlu gaari ni igbesẹ yii, ki o lo agbon tabi epo ti ko ni didan bi canola dipo epo olifi. Awọn agolo elegede rẹ le jẹun diẹ sii diẹ sii ni kiakia ti o ba nlo epo agbon, nitorina ṣe atunṣe akoko beki rẹ gẹgẹbi.
05 ti 06
Ṣẹ awọn Ọpọn Pumpkin
Leah Maroney Gbe awọn abọ elegede kan lori pan ati ki o beki ni 350 F fun iṣẹju 20 si 30, tabi titi ti ara ti elegede elegede ti jẹ tutu nigbati a gun pẹlu orita (ṣọra nigbati o ba ndanwo yii, bi ẹran elegede yoo gbona gan ). Ti o ba lo epo agbon dipo epo olifi lori awọn apo ti ekan elegede rẹ, o le fẹ lati dinku iwọn otutu tabi dinku akoko fifẹ ni iṣẹju diẹ.
06 ti 06
Sin
Leah Maroney Jẹ ki awọn abọ elegede dara die-die ṣaaju ki o to wọn wọn pẹlu bimo, tabi satelaiti eyikeyi ti o nro lati sin. Ati ki o ranti: inu ara ti awọn abọ jẹ ti o jẹun ati ohun ti nhu.