Ti o ba gbadun igbadun basmati, iwọ ko nikan. O jẹ wọpọ ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ India. Mọ bi o ṣe le ṣawari iresi basmati, nitorina o fun ni sitashi pupọ. Ọna yii ti sise iresi jẹ nla ti o ba fẹ lati yọ kuro bi oṣuwọn pupọ. O ti wa ni, sibẹsibẹ, ọna ti o ni agbara-ati-padanu fun awọn igba diẹ akọkọ ti o gbiyanju o ati pe o ṣe akiyesi si iresi bi o ṣe n ṣeun.
Iwọ yoo nilo lati gbọ ifojusi, ṣugbọn awọn esi yoo wulo fun ọ nigbati o ba ṣẹda iresi kekere. Ko si siwaju sii sin awọn iṣiro basmati ti o bamu - pẹlu ilana yii, o le gbadun ẹwà ti ọkà kọọkan laisi wọn ṣe ara pọ.
Ohun ti O nilo
- 1 iresi basmati basinati
- 4 agolo omi
- Iyọ lati ṣe itọwo
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi iresi naa sinu idanwo ki o si wẹ o labẹ omi ti n ṣan. O mọ pe o ti wẹ daradara nigbati omi n ṣalaye kedere. Eyi kii ṣe itọsi iresi nikan, ṣugbọn o tun yọ awọn sitashi kuro ninu rẹ, nitorina o ko ni sinu adalu.
- Fi iresi sinu ikoko nla ti o le gba o kere ju mẹta si mẹrin ni iwọn iresi bi iresi yoo gba bi o ṣe n ṣeun.
- Fi omi ati iyọ kun, ati lẹhinna mu awọn adalu naa.
- Ṣeto soke lati ṣawari lori ooru ooru. Nigbati omi ba wa si sisun ti o ṣun, ṣe igbadun lẹẹkan ati dinku ooru kan diẹ. Bo pan. Diẹ ninu awọn eniyan fi iboju aluminiomu si isalẹ ideri wọn lati dena lilọ si fifa kuro; awọn omiiran fi sinu ọti kikan ki o sọ pe o ntọju awọn iresi lọtọ, ṣugbọn eyi le ni ipa lori itọwo.
- Ni iwọn iṣẹju marun si iṣẹju meje, lo koko kan ti a fi slotted lati gbe jade diẹ ẹ sii ti iresi ki o le wo bi wọn ti n ṣiṣẹ. Ṣe idanwo fun ọkà ti iresi nipasẹ sisọ laarin atanpako rẹ ati ika ika. A ṣe iresi iresi ti o ba ni kikun patapata. Ti o ba jẹ aṣeyọri, aarin ti ọkà yoo si tun jẹ diẹ lile. Ti o ba jẹ idiyele, ṣin iresi fun awọn iṣẹju diẹ diẹ sii ki o si tun dán a wò.
- Ti iresi ba ti ṣe, lẹsẹkẹsẹ yọ kuro lati inu ooru ati igara nipasẹ kan sieve nla tabi colander. Fi awọn sieve tabi colander lori oke kan ti o tobi apo ati ki o bo pẹlu kan tii tii toweli. Gba awọn iresi lati sinmi fun iṣẹju marun.
- Awọn iresi ṣetan lati jẹ nigbati ọpọlọpọ awọn oka lori oju dabi lati duro.
- Lo orita lati fa irun iresi soke ki o si sin o nigba ti o gbona.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 232 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 108 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 51 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 4 g |