Gbogbo wa mọ pe o ṣe pataki lati jẹ awọn ẹran ara wa - o kere marun ounjẹ marun lojoojumọ, lati pa aarun kuro, mu awọn ipele idaabobo wa ṣe, ti o ni imọra diẹ, ki o si wa ni ilera bi a ti le ṣe. Ṣugbọn awọn ohun diẹ yoo ṣe diẹ sii (bikita, boya) lati fi wa pa ẹgbẹ ẹgbẹ pataki yii ju awọn ẹfọ ti ko dara julọ; boya nitori pe wọn ra ni ipo buburu tabi ko ni atunṣe daradara tabi ti o fipamọ.
Bawo ni o ṣe le sọ boya awọn ọja jẹ alabapade? Eyi ni diẹ rọrun lati ranti awọn italolobo:
Bi o ṣe le yan: Yan ẹfọ fun awọ ti o lagbara, mimọ, wiwọn ninu awọn awọ ati diẹ tabi ko si abawọn. Awọn ẹfọ ko ni ọjọ ori, nitorina yago fun awọn ti o ti wilted, flowered, tabi ni awọn okunkun dudu tabi awọn asọ. Awọn awọ yẹ ki o jẹ danra ati laisi awọn wrinkles (ayafi awọn ohun bi awọn ridges adayeba ni elegede) ati awọn awọ ti gbogbo awọn awọ yẹ ki o jẹ alailẹgbẹ. Ko yẹ ki o jẹ mimu, ko si dojuijako tabi omije, ko si si awọn aami dudu. Lati gba iye ti o dara ju fun dola rẹ, ra nikan ohun ti o le jẹ fun ọjọ mẹta tabi mẹrin ati nigbagbogbo ranti lati ra ohun ti o wa ni akoko ati kini agbegbe ti o dara julọ!
Ni awọn itọju ipamọ ile: Lo awọn apo-ọṣọ-ọṣọ (wa ni awọn ipele ti o wa ni awọn ipele ti o wa) dipo ju awọn baagi ṣiṣu tabi awọn baagi brown, eyi ti o le jẹ ki iṣan ni ati ki o yara soke akoko fun wilting ati rotting. Ilana miiran ni lati fi ipari si awọn ẹṣọ ni awọn aṣọ inura iwe ati ki o tọju wọn ni awọn apoti ṣiṣu, tabi awọn baagi ṣiṣu ti o wuyi.
Awọn tomati, awọn olu ati awọn poteto ti wa ni ti o dara julọ lori apamọ, ṣugbọn fun ohun gbogbo, tọju ninu firiji.
Wẹ ẹfọ rẹ nikan ki o to lo, ko wa niwaju akoko, lati yago fun fifọ, mimu ati ipilẹṣẹ tete. Lati sọ di mimọ, mu ẹfọ labẹ omi ṣiṣan omi tutu tabi ki o wọ wọn ni omi tutu, lẹhinna yọ epo-eti, eruku, awọn idun ati awọn iyokù miiran, pẹlu irun ti o fẹ, eyiti o le wa ninu ẹka iṣẹ ti agbederu ti agbegbe rẹ.
Ṣaju iṣawọn saladi ṣaju kii ṣe nilo omiran miiran, ṣugbọn ṣayẹwo wọn daradara ki o rii daju. Ti o ba ṣe opin si tun-rinsing, lo spinner saladi lati gba gbogbo awọn ọrinrin diẹ sii. Awọn aṣaju iṣaju tẹlẹ ko nilo afikun fifọ. Awọn olu ko yẹ ki o wa sinu omi; dipo, fẹlẹfẹlẹ fẹrẹ pa isọti pẹlu fẹlẹ-bristle-pẹlẹbẹ tabi toweli iwe to tutu.
Ofin ti atokun, bi o ba jẹ pe ara rẹ, ati pe ko lo olutọju, o yẹ ki o fun o ni fifọ daradara. Ti o ba dabi pe ohun elo idọti ni lilo iyọ ati awọn wiwa veggie.