Kini Lati Mọ Nipa Eran Akara ati Awọn Ajẹran Ti Ounjẹ Njẹ
Adie jẹ Amẹrika pupọ: fun apakan julọ, a fẹ eran funfun lori eran ara dudu, eyiti o fẹ julọ ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede miiran kakiri aye! Ti o ba ti nkora fun eranko dudu nitori o ro pe eran funfun jẹ alara lile, ka lori fun idi ti o yẹ ki o yan eranko dudu ni igbagbogbo, ati fun awọn italolobo lori bi o ṣe le taja fun imọran nigba wiwo wiwo apamọwọ rẹ
Nitorina kini iyato?
Awọn ẹran funfun ti o ni ounje ti ko ni dinku ati awọn kalori, ti o ni diẹ ẹ sii amuaradagba, ṣugbọn ẹran dudu ni diẹ diẹ si irin, selenium, ati sinkii. Opo adie, mejeeji funfun ati dudu, jẹ ọlọrọ ni vitamin B, kalisiomu, Vitamin D ati siwaju sii.
Kini nipa lenu? Nibẹ ni ọrọ-ọjọ-atijọ-ijiroro: funfun tabi awọ dudu, daradara ti o wa si isalẹ lati ipinnu ara ẹni! Otito ni nitori pe eran funfun ni awọn kalori to kere ati sanra, eranko dudu jẹ bit tastier, ṣugbọn dajudaju, eyi yatọ eniyan si eniyan.
Wiwo apamọwọ rẹ? Ifẹ si eran dudu jẹ ero ti o dara nitori pe, fun apakan julọ, o kere julo. Ti o ba yan ẹran dudu, pa ipin kekere kan pẹlu diẹ ẹ sii veggies ati awọn irugbin gbogbo lati ṣe deedee ounjẹ ti awo rẹ.
Owo diẹ fifipamọ awọn italolobo adie: Titun tabi tio tutunini? Nigbati awọn ohun tio wa fun adie mọ pe ko si iyato kuro ninu ounjẹ ounjẹ, itọwo tabi idaniloju-ṣiṣe, ṣugbọn tio tutun ni yio jẹ o kere julo ati ki o gba akoko pupọ lati tu.
Ojo melo 24 wakati fun marun poun ni firiji, tabi iṣẹju 30 fun iwon labẹ omi ṣiṣan tutu.
Kini nipa adie ti o ti ṣaju ? Awọn adie-oyinbo ti o ti ṣaju-iṣawọn diẹ ẹ sii ju diẹ sii ju gbigbe ẹran lọ ara rẹ ati pe o le jẹ fifuye tabi ṣagbe pẹlu iṣuu soda, sugars, ati paapaa allergens ki o le ka awọn akole naa daradara!
Nigbati o ba ra awọn nkan ti a ti ṣetan tabi ọyan, nigbagbogbo wo labẹ eran naa ki o si ṣayẹwo "àpòòtọ" naa, iwe ti o ngba ti o n gba ọra ti o pọ julọ ti o n yọ jade kuro ninu ẹran naa. Ni deede, awọn gun ti eran ti joko ninu ọran naa, diẹ sii ni ọrinrin lori àpòòtọ. Tẹ mọlẹ lori eran lati wo bi o ti wa ni otutu ti o wa ninu package, ki o yan ọkan ti o ni kekere tabi ko si seepage.
Ṣetan lati Cook? Ti o ba ṣeeṣe, nigbagbogbo ṣa adie pẹlu awọ ara. Oju ewe ti o wa laarin awọ ara ati ẹran ni o wa ninu ọrinrin, fifi eran naa jẹ didun ati ki o dun, ati ni otitọ, o pa ẹran na kuro ninu ẹran. O le yọ awọ lẹhinna lẹhin igbadun.