Eleyi ni kiakia ṣe idapọ ti turari ati ewebe ni o ni ohun gbogbo ti o nilo lati tan eja kan ti o fẹlẹfẹlẹ , tabi diẹ ninu awọn shellfish, sinu apẹja ti o dara ju pẹlu oṣuwọn diẹ ti o kere julọ - laisi awọn turari lati ṣe agbara lori ẹja eso ẹlẹwà.
Yi adalu le tun fi kun si iyẹfun ninu eyi ti o le ṣe eja ṣaaju ki o to frying o.
Fọwọsi o sinu mayonnaise, epo, tabi bota ti o ṣofọ lati ṣe fibọ fun shellfish tabi fifẹ to kere fun eja (dipo lilo awọn obe). O dara pẹlu awọn ẹfọ bi daradara, tabi gbiyanju o lori adie.
Ohun ti O nilo
- 3/4 agolo ata ilẹ
- 1/2 ago iyọ
- 1/4 ago ata dudu
- 1 tablespoon ata cayenne
- 1 tablespoon ata funfun
- 1 tablespoon
- marjoram (ti o gbẹ)
- 2 teaspoons thyme (si dahùn o)
- 1 teaspoons eweko (gbẹ)
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ gbogbo awọn eroja ati fipamọ ni apo eiyan afẹfẹ, ni ibi dudu ti o dara fun osu mẹfa.
- Awọn italolobo : Eyikeyi turari tabi awọn akoko ti o wa lori eja yẹ ki o wa ni afikun nikan iṣẹju 20 ṣaaju sise fun awọn ọmọ wẹwẹ, tabi fun awọn iṣẹju 40 ṣaaju ki o to sise fun awọn ọmọbirin kekere tabi shellfish. Bibẹkọkọ, o gba anfani ti ẹja ti n ṣii ni itọsi, o si pari si isubu yato tabi jije mushy.
- Ma ṣe ideri nigbagbogbo ati ki o jẹ ẹja irẹjẹ nigbati o ba n gbe omi. Eja ti osi ni otutu otutu le ṣaja ikogun.
- Eyi ṣe ebun ẹbun nigbati a gbekalẹ sinu idẹ idaniloju, pẹlu akọsilẹ kan si ọpọlọpọ awọn ọna ti o le lo.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 3 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 378 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 1 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |