Ẹrọ onilọpọ laifọwọyi n gba ipalara jade kuro ni ounjẹ-ounjẹ ti ile. Ti o ba fẹ irun akara ti o fẹsẹmulẹ tabi fẹrẹ-pẹrẹ, o le lo ẹrọ naa lati ṣe illa ati ki o ṣe irọlẹ ni esufulawa lẹhinna ki o pari o ni pan pan tabi lori iwe ti a yan.
Akara iṣẹ akara oatmeal yi rọrun jẹ gbigbọn pẹlu apapo ti oyin ati awọn irun-oju. O jẹ akara burẹdi ti o dara julọ, ati pe o ṣe awọn ounjẹ ipanu nla. Iwọ yoo fẹràn ounjẹ ti o ni ẹrẹlẹ daradara pẹlu Jam ni owurọ, ati pe o dara julọ pẹlu awọn ewa ti a yan.
Wo eleyi na
Bọtini Agbegbe Bọtini Awọ Bọtini Nkan Lati Iyanjẹ Agbegbe Rẹ
Igi Iyanu ati Akara Parmesan Lati Ẹrọ Agbegbe Rẹ
Ohun ti O nilo
- 1 ago omi, farabale
- 2 tablespoons bota
- 1 teaspoon teaspoons teas
- 3 oyin tablespoons
- 1 tablespoon dudu molasses
- 1/2 ago oats, ti atijọ
- 1 awọn ẹyin nla, ti o ni ipalara
- Agolo iyẹfun agolo 3
- 2 iwukara iwukara, ti wọn ṣe iyẹfun lori iyẹfun
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi awọn oats sinu ọpọn ti o dapọ. Tú awọn 1 ago ti omi ti n ṣafo lori awọn oats ati ṣeto akosile.
- Nigbati awọn oats ti tutu ṣugbọn si tun jẹ igbadun diẹ (nipa 105 F si 110 F), gbe wọn lọ si ibi iṣura pan. Rii daju pe wọn ko gbona tabi ti wọn le pa iwukara naa.
- Fi awọn eroja to ku silẹ gẹgẹbi itọsọna Afowoyi ẹrọ iṣura.
- Ṣeki lori eto imọlẹ.
- Ṣe igbẹ kan 1 1/2-iwon.
Awọn italologo
Lo ẹrọ lati ṣe illa ati ki o ṣe irọlẹ ati ki o si ṣe apẹrẹ sinu iyẹfun kan tabi sinu awọn iyipo kekere.
Ṣẹbẹ ni 350 F fun iṣẹju 35 si 45, tabi titi ti akara naa fi jẹ ti brown ati awọn ohun ti o ṣofo nigbati a ba fi ọwọ tẹ pẹlu ika.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 160 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 121 mg |
| Iṣuu soda | 659 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 18 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 5 g |