Eyi ti ikede oyinbo ti igbasilẹ jẹkamel obe jẹ pipe fun ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ ti o nilo afẹfẹ flavored ìwọnba ati anfaani ti a ṣe afikun ti warankasi.
Ohun ti O nilo
- 5 tablespoons bota
- 1/4 ago iyẹfun
- 2 agolo wara (gbogbo tabi o le lo 2% ti o ba fẹ)
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon ata
- 1/4 teaspoon nutmeg
- 1/2 ago
- cheddar warankasi (didasilẹ)
- 1 tablespoon Parmesan warankasi (grated)
- Eyi je eyi: Dash hot sauce
Bawo ni lati Ṣe O
Ni alabọde saucepan, yo bota ati ki o mu ni iyẹfun lati ṣe roux. Gba roux lati ṣa fun 1-2 iṣẹju. Fi wara diẹ diẹ ni akoko, ti o jẹ ki adalu ṣe tutu. Teeji, fi iyọ, ata, nutmeg, awọn oyinbo, ati gbona obe. Tesiwaju igbiyanju titi ti warankasi ti yo. Yọ kuro lati ooru ati lo lẹsẹkẹsẹ. Ti o ba n ṣaju akoko, mọ pe adalu yoo tutu nigbati o wa ninu firiji. Ti eyi ba ṣẹlẹ, fi diẹ wara si saucepan nigbati o ba tun mu oyin oyinbo naa.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 289 |
| Ọra pupọ | 21 g |
| Ọra ti a lopolopo | 12 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Iṣuu soda | 423 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 16 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 9 g |