Alagbara lodi si iredodo ati okan Arun Too!
Itan kukuru ti ajara
A ni ẹri ti eso ajara ti o pada lọ titi di ọdun 6000. Awọn eso ajara ti a ti fọ, ọti-waini tabi ọti-waini gẹgẹ bi a ti mọ ọ nisisiyi, ni a gbagbọ pe ọkan ninu awọn oogun akọkọ, a si ti ṣiṣẹ lati jẹ ki irora, dabobo lodi si awọn aisan ati awọn iṣọn-ọkàn, ṣe itọju iṣedede titobi ati fifun wahala iṣọn ati eleyii, lati lorukọ diẹ diẹ ninu awọn lilo ti o ga julọ. Ọti-waini tun run ni ibi omi nigbati o yẹ pe o lewu lati mu.
Ọpọlọpọ awọn lilo awọn oogun ti ọti-waini ati ọti-waini ni igba atijọ ti fihan lati jẹ otitọ nipa ṣiṣe iwadi lọwọlọwọ!
Iwadi tuntun
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ni a ti ṣe lori ajara ni ọdun to šẹšẹ. Iwadi julọ ti ileri ni ninu aaye ti akàn. Ọkan iwadi fihan pe awọn ajara daabobo ara lati aisan lukimia. Awọn antioxidants polyphenol ni àjàrà ti han lati ṣe alabapin si ilera ilera gẹgẹbi iwadi miiran. Iwadi laipe ti ri pe awọn polyphenols eso ajara dinku ipalara. Sibẹ iwadi miiran jẹ asopọ pẹlu lilo omi-eso eso ajara si idaabobo idibajẹ aifọwọyi ninu awọn agbalagba.
Awọn anfani
Àjara jẹ kekere ninu awọn kalori ati ko ni awọn omu tabi idaabobo awọ. Wọn jẹ ọlọrọ ni resveratrol, ẹlẹda alagbara ti o ni asopọ si egboogi-ti ogbo. Wọn jẹ pupọ ninu potasiomu, wọn si jẹ ohun elo ti o dara julọ fun irin, irin ati manganese, lati sọ awọn ohun alumọni diẹ. Àjàrà jẹ ọlọrọ ni vitamin A, B-eka, C ati K.
Wọn jẹ iyatọ ti o pọju ni awọn antioxidants polyphenolic.
Awọn ilana Ilana-ajara ti o dara julọ
Eso Wheatgrass Oje ajara
Oṣuwọn marun-un ti awọn eso-ajara Concord - gbogbo eso ajara yoo ṣe ṣugbọn Mo nifẹ Concord ati pe a mọ wọn julọ fun awọn ohun-ija-akàn. Fi gbogbo opo eso ajara sinu juicer - stems, awọn irugbin, ati gbogbo!
Ati pe eleyi jẹ dara julọ pẹlu awọn Àjara ajara ati nkan miiran, ṣugbọn Mo fẹran fifi afikun 1 "ti Wheatgrass ati idasilẹ ti Turmeric .
Eso ajara eso ajara
1 opo ti Àjàrà - stems, awọn irugbin, ati gbogbo!
1 Apple - mojuto, awọn irugbin, ati gbogbo!
1/2 thumb Atalẹ