Veggie Juice Fights Alzheimer's And Heart Disease Too!
Awọn ẹfọ Juicing jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o ni ilera julọ lati gba gbogbo awọn ibeere ti o ṣe deede ojoojumọ fun awọn veggies pẹlu awọn ounjẹ diẹ sii ju awọn afikun awọn iyọtọ ti o dara ju lọ! Awọn ẹyẹ ti o wa ni Juiced pese ara pẹlu awọn ounjẹ ti o ko ni ninu omi ti o wa ni bottled tabi paapaa ounjẹ ti o dara julọ ti ile, nitori ooru, pasteurization, awọn olutọju, ati ibi ipamọ pa ọpọlọpọ awọn eroja.
Imọ imọran ti imọran ni imọran pe dapọ awọn eso ati awọn ẹfọ le mu inu rẹ jẹ nitori awọn ohun elo ti o jẹ ounjẹ oriṣiriṣi wọn.
Awọn imukuro ni awọn apẹrẹ ti a le lo ninu eyikeyi ohunelo ti oje ti oṣuwọn, ati awọn Karooti le ṣee ṣe pẹlu eyikeyi eso. Mo ti dapọ iru oniruru ati eso fun ọdun laisi eyikeyi awọn iṣoro.
Iwadi tuntun
Awọn ẹkọ-ẹkọ fihan pe ohun ti awọn Kannada ati Japanese ti sọ fun awọn ọgọrun ọdun: njẹ ounjẹ oje ti o pese awọn ounjẹ ti o ni awọn oogun ti oogun. Iwadi laipe ṣe imọran pe awọn eroja ti o wa ninu awọn ẹfọ ṣafihan ewu ti Alzheimer ká nipasẹ 75%! Awọn imọ-ẹrọ miiran fihan pe awọn juices alawọ ewe le dinku irokeke arun ati ọkan ninu awọn aarun, njà ikolu, ati igbelaruge eto eto.
Awọn anfani Anfaani
Chlorophyll ti o wa ninu oṣooṣu veggie ṣe iranlọwọ fun dida ara ati dida-ara-ara. O jẹ ọkan ninu awọn anfani julọ ti awọn ounjẹ ti o wa ninu awọn ohun elo alawọ alawọ ewe, iranlọwọ ni tito nkan lẹsẹsẹ, okunkun awọn egungun ati egungun, ati mimu ailera kan.
O dinku acidity nipa didaṣe pH ara, nitorina o ṣe iranlọwọ lati yago fun okuta apọn.
Ife fun ago, awọn ẹfọ alawọ ewe alawọ jẹ awọn ọlọrọ ni vitamin C, B-complex, E, ati K, pẹlu awọn ohun alumọni ti irin, potasiomu, kalisiomu, ati magnẹsia. Ọya jẹ orisun ti o dara julọ ti amuaradagba. Wọn jẹ kekere ninu awọn kalori ati gaari, ati giga ni okun.
Ti o yẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ erightaway ju, lẹhin ti awọn ohun elo eroja ti o jẹ juicing gẹgẹbi awọn enzymu, awọn antioxidants, ati awọn ẹya ara miiran ti o bẹrẹ si balẹ.
Ilana pataki
Awọn Gbẹhin Veggie Juice! (eyi ni ayanfẹ mi ati pe awọn eroja ni V8!)
- 3 Awọn tomati - awọ ati awọ gbogbo!
- 1 Karọọti - unpeeled
- 1/2 Cuke - unpeeled
- 1 bunkun Kale
- Opo kekere ti alabapade Watercress
- Opo kekere ti Parsley tuntun
- 1 Radish
- 2 stalks Seleri
- 1/2 Beet - awọ ati gbogbo!
- 1 Ọkọ Broccoli
- Akara Worcestershire, Iyọ, ati Ata lati lenu!
Eje Grẹy Grẹy Grẹy
- 6 Karooti - unpeeled
- 1 bunkun Kale
- Opo kekere ti alabapade Watercress
- Opo opo alabapade parsley
- 1 " Wheatgrass