Eyi jẹ simẹditi obe ti ọdun oyinbo ti a ṣe pẹlu afikun ti awọn ẹran ẹlẹdẹ ati awọn koriko Cheddar. O ti wa ni kikun ati ki o flavorful, ati awọn ti o mu kan dun dun ọsan tabi ale rẹ ebi yoo nifẹ.
Eyi tun jẹ ọna ti o tayọ lati lo ipalara koriko. Fi awọn crackers, cornbread, akara , tabi akara crusty fun ounjẹ ounjẹ ti o dara tabi ọsan. Fi oka kun tabi ropo ngbe pẹlu soseji browned tabi diẹ ninu awọn ẹran ara ẹlẹdẹ. Wo diẹ ninu awọn ipa miiran ati awọn imọran ni isalẹ awọn ohunelo.
Bimo naa gba to iṣẹju 40 si 45 lati mura ati sisun, nitorina o jẹ igbadun ti o dara julọ fun ọjọ ti o ṣiṣẹ. Awọn ohunelo ti wa ni rọọrun ti ilọpo meji fun ẹgbẹ kan tabi iṣẹlẹ ti iruga. Gbe fifun ounjẹ gbona lọ si sisun sisẹ lati ma gbona fun sisin.
Wo eleyi na
- Iduro wipe o ti ka awọn Bọtini Ọdun oyinbo ti a fi agbara mu
- Ọdunkun Ọdunkun Pẹlu Orilẹ-ede Ham ati Warankasi
Ohun ti O nilo
- 3 alabọde
- pupa poteto (peeled, ge sinu cubes kekere)
- 2 agolo omi
- 1/4 teaspoon iyọ
- 1/4 ago alubosa (finely ge)
- 3 tablespoons bota
- 3 tablespoons
- iyẹfun (
- gbogbo-idi )
- 3 agolo wara
- 1 ago Kalẹnda Cheddar (shredded)
- 1 ago
- ehoro ti a ṣeun (
- cubed )
- Eyi je eyi: iyọ kosher ati ata dudu (ilẹ titun, lati lenu)
- Eyi je eyi: 2 tablespoons parsley (alabapade titun)
Bawo ni lati Ṣe O
- Mu omi ati teaspoon 1/4 iyo si sise; fi poteto kun ati ki o ṣun titi tutu tutu.
- Sisan; ṣura 1 ago ti omi sise (fi omi ṣe wiwọn 1 ago ti o ba jẹ dandan). Ṣeto awọn poteto ati sise omi ni apa kan.
- Yo bota ni alabọde saucepan lori alabọde ooru.
- Sabẹ ge alubosa ni bota tutu titi tutu.
- Fi iyẹfun kun bota ati idapọ alubosa; aruwo titi di dan.
- Akoko pẹlu ata kekere kan; tẹsiwaju lati Cook ati ki o mu fun 1 iṣẹju.
- Fi diẹ sii fi awọn ipamọ naa 1 ago ti omi sise, wara, ati poteto.
- Gbiyanju daradara; fi warankasi ati ham.
- Simmer bimo lori kekere ooru, saropo nigbagbogbo, fun nipa iṣẹju 20.
Ṣiṣẹ 6 si 8.
Awọn iyatọ
- Rọpo ni ngbe pẹlu sisun-oṣupa tabi ti itanna Italian.
- Fi diẹ sii nipa 1/4 ife ti ge alubosa alawọ si bimo ti adalu pẹlu pẹlu ngbe.
- Fi awọn agogo kan ti a fi sinu eso tuntun si ipasẹ adalu nigba ti o ba fi ngbe ati warankasi.
- Fi awọn agogo ikun kan kun si bimo naa nigbati o ba fi ngbe ati warankasi.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 310 |
| Ọra pupọ | 19 g |
| Ọra ti a lopolopo | 11 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 53 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 535 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 22 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 13 g |