Crockpot Ounjẹ Burritos ko le jẹ eyikeyi rọrun. Jọwọ kan gbogbo awọn eroja ti o wa ninu crockpot, tan-an ni kekere kan, ku, gbejọpọ lori tortillas ti o gbona, ki o si tẹ sinu! O jẹ ohunelo pipe lati ṣe iṣẹ fun ọpọlọpọ enia, paapaa awọn alejo ti o bajẹ! Ti o ko ba nilo lati sin ẹgbẹ ti o le ṣe ki o si ṣe apejọ awọn ara burritos funrarẹ, fi ipari si wọn ki o si din wọn! Gbiyanju wọn lẹkọọkan nigbati o ba nilo wọn fun ounjẹ ti o yara ati rọrùn ni akoko naa!
O le dapọ awọn eroja ti o ba fẹ! Gbiyanju lati ṣe burritos pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ tabi ngbe dipo ti soseji. Ohunelo yii pẹlu alubosa ati ata ilẹ alade, ṣugbọn awọn iṣawọn miiran bi eso le tun fi kun! Lo orisirisi awọn cheeses tabi ohunkohun ti o ni lori ọwọ! O le ṣakoso awọn spiciness bi daradara nipa omitting awọn gbona obe tabi fifi diẹ sii!
Lo iru salsa ti o fẹ! Gbiyanju salulu chipotle tabi alawọ ewe salsa kan! O le ṣe ẹwẹ salsa ara ile ti a ṣe ni ile !
Ohun ti O nilo
- 2 lbs. ti isinmi arobẹdi ti a ko ni idẹ
- 1 package ti hash browns
- Eyin 14 (lu)
- 1 teaspoon ti ata
- 1 tablespoon ti akoko iyọ
- 2 tablespoons ti gbona obe
- 1 alabọde alabọde (diced)
- 1 ata alawọ ewe (diced)
- 1 ago ti warankasi ti Mexico ti parapọ warankasi (afikun si afikun fun sìn)
- 2 avocados (ti ge wẹwẹ)
- Garnish: salsa ati ekan ipara
- 8-10 burrito iyẹfun iyẹfun tortillas
Bawo ni lati Ṣe O
- Brown iyan wiwọn ni apo nla kan. Ṣọra ki o maṣe bori bi o ṣe ni ounjẹ ni kukoko naa! Ṣọra epo ti o kọja ki o si fi akosile sile.
- Mu girckpot wa pẹlu ọpọn ti kii ṣe igi. Gbe awọn egbin brown sisun ni isalẹ ti crockpot.
- Gudun awọn alubosa ati ata alawọ lori oke ti poteto.
- Gún awọn eyin pọ pẹlu warankasi, obe tutu, ata ati akoko iyọ. Tú awọn eyin lori awọn alubosa ati awọn poteto. Nigbana ni oke pẹlu sisun sisun aro.
- Cook lori kekere, moju. Awọn ipilẹ kekere fun awọn wakati mẹjọ, ṣọra lati ma jẹ ki o ṣe ounjẹ pupọ ju wakati mẹjọ lọ.
- Šii crockpot ki o si mu awọn eroja jọ pọ ki wọn ba ni idapo patapata.
- Gbin awọn tortillas, gbe itọnisọna ti ge wẹwẹ, warankasi ti a ti turari, epara ipara, ati salsa sinu awọn abọ. Gba awọn alejo lọwọ lati pejọpọ awọn burritos lori ara wọn. Ti o ba n ṣe wọn lati di gbigbọn, gbe odidi 1/2 ti kikún sinu aarin ti tortilla kọọkan, oke pẹlu eyikeyi apapo awọn toppings ti o fẹ. Agbe oyinbo ko ni didi balẹ, nitorina ki o ranti eyi! Rọ ati ki o agbo awọn burrito, fi ipari si pẹlu saran fi ipari si ati ki o si fi ipari si pẹlu aluminiomu bankanje. Gbe ninu firisa. Nigbati o ba ṣetan lati ṣatunkọ, yọ ideri ati makirowefu fun iṣẹju 2-3. Wọn yoo pa aotoju fun osu 6-8!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1716 |
| Ọra pupọ | 68 g |
| Ọra ti a lopolopo | 23 g |
| Ọra ti a ko peye | 23 g |
| Cholesterol | 344 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 4,603 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 216 g |
| Fiber ti Dietary | 19 g |
| Amuaradagba | 57 g |