Yi ohunelo ti a ti ṣe iwadi ti a ti sọ ni a le yipada sinu eyikeyi deeti ti o fẹ. O le fi kan sikipi ti yinyin ipara ati kukisi isubu lati ṣe sundae tabi bibẹ pẹlẹbẹ ki o si gbe lori oke kukuru kuki ti a yan bii lati ṣe pizza tọkọtaya.
Ohun ti O nilo
- 2 awọn alabọde alabọde, halved ati pitted
- 2 tablespoons / 30 mL oyin
- 1 tablespoon / 15 mL margarine tabi bota, yo o
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL nutmeg
- 1/2 teaspoon / 2.5 ML eso igi gbigbẹ oloorun
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣiyẹ grill fun igba otutu alabọde. Ṣiṣe awọn eeyan pẹlu bota tabi margarine. Gbe nectarine halves, ẹgbẹ ti o wa ni isalẹ, lori irungbọn ati ki o ṣii ṣiṣafihan fun iṣẹju 5-6. Fẹlẹ pẹlu oyin nigba ilana sise. Yọ kuro lati inu irunnu ati ki o gba laaye lati tutu. Sin sprinkled pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati nutmeg (tabi ọmọ ẹlẹmi ti yinyin).
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 71 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 23 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 14 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |