Kini awọn akoko orisun omi ati igba ooru ko ni lemonade tuntun? Ṣiṣe gaari ti ko ni ibilẹ ti ko ni lemonade ni ile jẹ ohun ti o rọrun julọ! Ohun gbogbo ti o nilo ni iyipada iyasọtọ ti o fẹran ayanfẹ rẹ ti o ni ninu rẹ. Jabọ ninu diẹ ninu awọn igi tutu ni ohunelo yii mu ki o dara julọ. Ṣugbọn ti o ko ba jẹ folda ti o ni eso didun kan labẹ eso miiran bi blueberries tabi raspberries. Nitootọ awọn ohunelo jẹ awọn iṣọrọ ni irọrun lati yan eso eyikeyi ti o fẹ. Paapa eso aini-ajara yoo ṣiṣẹ nibi ṣugbọn Emi yoo daba yọyọ 1 ago ti yinyin ni ohunelo nitori awọn eso ti a fi oju tutu yẹ ki o ṣe adalu tutu to ati pe o ko fẹ ki o jẹ ki a mu omi ti o ni omi tutu.
Yimọ lemonade jẹ ti awọn ti o ni tio tutunini. Diẹ bi slushy lẹhinna aṣoju lemonade. Ti o ba ti wa si Chick-Fil-A lẹhinna o mọ ohun ti Mo n sọ nipa.
Lakoko ti ohunelo yii kii ṣe iyọọda gaari patapata, o ṣe laisi gaari nitori o jẹ ti o dara julọ ti o si ṣe julo ti o dara julọ ti nkan ti o le jẹ ti nkan ti o mu omi ti o ni gẹru ti o le ni!
Pẹlu awọn eroja mẹta nikan kii ṣe kika omi nitõtọ eyi jẹ itọju pataki kan ni ọjọ eyikeyi ti o gbona ti Mo ni idaniloju pe ẹbi ni yoo tẹ lori!
Dajudaju ti o ko ba fẹ ki eyi jẹ oṣuwọn ominira o le lo iyasọtọ alubosa ti ko dara julọ bi oyin tabi omi ṣuga oyinbo. Ṣugbọn jọwọ ṣe akiyesi awọn iyipada ti o wa ninu sweetener yoo mu awọn ọkọ ayọkẹlẹ rẹ sii, awọn kalori rẹ ati pe o le fa okunfa awọn korira ti o ba jẹ pe o ti n pa a kuro ni igba diẹ lati inu ounjẹ rẹ. Ti o ba jẹ pe ko ni agabagebe ni afojusun rẹ, fifi ara rẹ pamọ ninu gbogbo awọn ounjẹ ati paapaa bi gaari ti a fi kun ni ọna lati tọju awọn eroja isalẹ.
Ohun ti O nilo
- 1/2 agogo lemon oje
- 1/4 ago omi
- 1 teaspoon lẹmọọn omi stevia
- 1/2 ago
- Swerve sweetener
- 1/2 awọn ege strawberries
- Titi iyọ
- 2 agolo yinyin
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi eso omi lemoni, omi, Stevia ati Sweru omi si agbara ti o ga julọ.
- Yọ koriko ti awọn strawberries ati ki o wẹ wọn ki o si fi si Isodododita.
- Funni ni idapọmọra ni kiakia ati ki o fi omi kun.
- Tesiwaju lati para pọ titi ti a fi dapọ mọ yinyin ati pe lẹmọọn ni kikun ati slushy.
- Ṣeun ati ṣatunṣe awọn ohun orin didun ti o ba nilo.
- N ṣe ijẹmọ 2.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 36 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 152 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 10 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 1 g |