Ṣe awọn gravy fun Tọki Idupẹ ṣaaju ki o to akoko, firiji o, ki o si tun wa pẹlu diẹ ninu awọn awakọ lati panṣan panro pan nigba ti o ba fẹ lati jẹ! Ranti, bọtini si gravy ti o dara julọ jẹ akoonu iyọ. Ṣẹ awọn gravy ati ki o fi iyọ ṣe bi o ti nilo. Iwọ yoo mọ nigbati o ba ti lu iye ti o tọ - gbogbo ẹyẹ lojiji ni awọ-awọ naa yoo mu lori igbadun ounjẹ didara kan.
Ko si nkankan bi nini gravy ṣe niwaju akoko. Gravy le jẹ ẹtan lati ṣe, ati pe o ni itọju naa ti o ṣe itọju ti yoo ṣe iranlọwọ ti o tobi pupọ nigbati o ba nṣiṣẹ ni ayika ti o ṣetan onje.
Ohun ti O nilo
- 5 agolo adie adie lati apoti kan
- 1 alubosa, ge
- 1 teaspoon si dahùn o adie bouillon
- 3 tablespoons bota
- 1/3 ago iyẹfun
- Iyọ lati ṣe itọwo
- 1/4 teaspoon ata
- Awakọ lati Tọki pan lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni titobi pupọ, darapọ adẹtẹ adie, alubosa, ati adẹtẹ adie.
- Mu lati sise, dinku ooru, ati simmer titi adalu yoo dinku si awọn ago mẹrin, ni iwọn 30-45 iṣẹju.
- Nigbati broth ti fẹrẹ dinku si iye ti o tọ, ninu miiran eru potan darapọ iyẹfun ati bota. Cook ati ki o gbera lori kekere ooru titi iyẹfun bẹrẹ lati ya lori kan bit ti awọ ati ki o tan tan.
- Fi ideri adie sinu pan pẹlu iyẹfun iyẹfun, sisọ pẹlu okun-waya whisk. Mu wá si sise, saropo nigbagbogbo. Tú sinu awọn apoti, bo, ati eru biba fun ọjọ mẹfa.
- Nigbati o ba ṣetan lati jẹun, yọ diẹ ninu awọn awakọ ati ọra lati inu panki pan sinu inu awọsanma kan ki o si tú ninu gravy. Ooru titi simmering. Ṣeun awọn gravy. Ti o ba ṣe itọsi, fi iyọ diẹ sii, diẹ diẹ ni akoko kan, titi gravy yio ṣe jẹ ọlọrọ ati meaty. Lẹhinna gbera ni ata ati ki o sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 566 |
| Ọra pupọ | 24 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 238 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,011 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 12 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 72 g |