Epo igi wa lati epo igi ti awọn eweko lati irisi Cinnamomum. O maa n pe Sri Lanka tabi Ceylon ti a npe ni "igi gbigbẹ oloorun". Ohun ti o wọpọ julọ - ati ki o kere julo - eso igi gbigbẹ cassia wa lati awọn eya ti o jọmọ. Eyi ni eso igi gbigbẹ oloorun julọ ninu wa lo ninu sise. O maa npe ni Saigon, Vietnamese, tabi Korintje.
Ero igi gbigbẹ jẹ wa ni iṣowo, ṣugbọn o jẹ rọrun pupọ lati ṣe ni ile, ati pe o din owo. Wọ omi ṣan igi gbigbẹ olopa tabi erupẹ ṣaaju ki o to yan, tabi ki o wọn wọn lori ọṣọ ipara ti o ni iyẹfun , ounjẹ ounjẹ alẹ , tabi wara. Ṣi diẹ ninu awọn pẹlu awọn pecans tabi awọn walnuts si oke akara oyinbo kan , akara ti o yara, tabi awọn muffins. Ati ẹbẹ eso igi gbigbẹ jẹ ohun iyanu lori tositi ti o dara!
Yi ohunelo mu nipa 1/2 ago ti eso igi gbigbẹ oloorun suga. Tọju awọn eso igi gbigbẹ oloorun ni apo idalẹnu ni idẹ tabi kü apo apo ipamọ ounje.
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago granulated gaari
- 1 tablespoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
Bawo ni lati Ṣe O
Darapọ suga ati eso igi gbigbẹ olomi kan ninu ekan kekere kan ki o si darapọ daradara. Tú o sinu kekere idẹ ti a le fa pẹlu oke kan tabi omiiran kekere miiran tabi apo ipamọ ounje ti o fẹlẹfẹlẹ.
Italolobo ati iyatọ
- Lati ṣe atunṣe awọn ohunelo isalẹ si ago 1/4, lo 3 tablespoons ti suga granulated ati 1 1/2 teaspoons ti ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun.
- Lẹẹmeji eso igi gbigbẹ oloorun si 2 tablespoons ti o ba fẹ ipin to ga julọ ti eso igi gbigbẹ oloorun si gaari.
- Wọ ẹbẹ igi gbigbẹ olopa lori awọn ọpa ti a ti tu ọgbẹ, lori wara, lori erupẹ tabi awọn cobblers ṣaaju ki o to yan, ati lori awọn muffins ati awọn ounjẹ kiakia.
- Wọ ẹbẹ igi gbigbẹ olopa lori tositi tabi Gẹẹsi muffins fun itọju ounjẹ owurọ.
- Tún 1 tabi 2 tablespoons ti suga eso igi gbigbẹ pẹlu 1/4 ago ti ge pecans ki o si pé kí wọn lori oke ti a ti fẹrẹẹjẹ ṣaaju ki o to yan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 8 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 0 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |