Fun ounjẹ ti o rọrun tutu-ọjọ ti o le ṣajọpọ ni iṣẹju 20, wo si crockpot lati ṣa ẹran malu ti o ni ẹwà si pipe fun yiyi Strognaoff. Ṣiṣe sisẹ yii ni onisẹ kukuru gba awọn eroja lati darapo pọ ati ni kikun marinate eran naa titi ti o fi dunra, tutu, ati pe o wuwo. Sin pẹlu ekan ipara fun afikun alejò ti o ni afikun lori awọn ọra oyinbo ti o gbona pupọ ti o fẹran rẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 si eran malu ẹlẹdẹ meji tabi yika agbọn tabi gbigbe ọpa, ge ni awọn cubes 1/2-inch
- 3 tbsp. iyẹfun
- 2 tbsp. bota tabi margarine
- 1 ago oyin malu
- 2 tbsp. ketchup
- 1 sm. iyẹ ata ilẹ, itemole
- 1 tsp. iyo
- 8 iwon. awọn ege wẹwẹ
- 1 med. alubosa, ge
- 1 i. ekan ipara, ti idapọmọra pẹlu iyẹfun tablespoons 2
- awọn nudulu ti a ṣe jinna gbona, 3 si 4 agolo
Bawo ni lati Ṣe O
- Akara oyinbo ni iyẹfun ati iyọ.
- Yo bota tabi margarine ni nla skillet ati ki o fi eran malu ati alubosa.
- Cook lori ooru alabọde titi browned.
- Bọpọ ti ajẹ oyinbo, ketchup, ata ilẹ ati awọn olu ni crockpot. Fi eran malu ati alubosa ṣe ounjẹ; gbera lọra lati darapọ.
- Bo ati ki o ṣetẹ lori kekere fun wakati 7 si 9. Fi ipara ekan, ideri ati ki o tẹ ni kia kia lori HIGH fun 20 si 30 iṣẹju, tabi titi ti o fi gbona nipasẹ.
- Sin lori awọn nudulu ti o jinna gbona.
Die e sii
Skillet Beef Stroganoff
Easy Ground Beef Stroganoff
Easy Crock Pot Beef Stroganoff
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 437 |
| Ọra pupọ | 21 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 104 mg |
| Iṣuu soda | 909 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 26 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 35 g |