O ṣoro lati ma ṣe fẹ ipara iyẹfun tabi omi ṣuga oyinbo - ti o jẹ idi ti iwọ yoo fẹran eyi ti o dara julọ ti awọn meji. Oṣan ti a nà ni irẹlẹ jẹ iṣẹ iyanu ti o wa lori cheesecake tabi gingerbread tabi lo o lati pa awọn pancakes tabi awọn omuro fun afikun ounjẹ pataki tabi afikun. Kini diẹ sii, o le ṣe iṣọrọ ohunelo yi ni rọọrun ti o ba n ṣiṣẹ fun awọn eniyan nla.
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago iyẹfun fifun (tutu)
- 2 tablespoons maple syrup (tutu; Ipele B tabi ṣokunkun julọ fun adun ti o ga julọ)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣe idapọ ọpọn ati awọn ẹlẹgbẹ ti o dara fun awọn esi to dara julọ.
- Lu ipara tutu titi ti o fi fẹlẹfẹlẹ bọọlu; fi omi ṣuga oyinbo ati ki o lu titi duro.
Diẹ oyinbo Maple ati Ipara Ipara
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 24 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 4 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 4 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |