Ni Greek: Ọpọlọpọ awọn ọrọ, sọ: por-toh-KAHL-yah meh MEH-lee
Ọdun titun jẹ ẹgbọn Gẹẹsi ayanfẹ kan, ounjẹ ti o dara, ati afikun afikun si tabili ounjẹ ounjẹ. O jẹ ti nhu ti o wa nikan, ṣugbọn o le ṣe apẹrẹ rẹ pẹlu awakọ kan ti oyin fabulous Greek. Boya o pin awọn oranges tabi ya wọn si awọn ege, atunṣe 1-2-3 yii (igbesẹ kan, awọn eroja meji, iṣẹju mẹta) ṣe afikun ifọwọkan ifọwọkan.
Ohun ti O nilo
- 1 tabi 2 oranges (tabi
- awọn clementines )
- 2 si 3 silė ti Greek thyme
- oyin (tabi oyin miiran ti o fẹ).
- Iyanku: eso igi gbigbẹ oloorun (ilẹ)
Bawo ni lati Ṣe O
- Peeli awọn oranges, fọ si awọn ege (tabi bibẹ pẹlẹbẹ).
- Ṣeto lori apẹrẹ sita, ki o si yọ pẹlu oyin.
- Ti aifẹ, fi iyẹfun ina fun ilẹ igi gbigbẹ oloorun.
Ṣe!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1204 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 14 mg |
| Awọn carbohydrates | 323 g |
| Fiber ti Dietary | 10 g |
| Amuaradagba | 4 g |