Ọna ti o ni irọrun ile Asia ti a ṣe atilẹyin ti a ṣe pẹlu Sesame vinaigrette saladi saladi ti a ṣe pẹlu ohun alumọni Sesame, soyi obe, apple cider vinegar ati Dijon eweko.
O le ṣe igbasoke yiwe asọ ti Sesame nipasẹ fifi ohun ifọwọkan ti awọn ohun elo ti o jẹ apun tabi itọlẹ tuntun, ti a fi awọn minisita ti o ni itun ti o gbẹ tabi awọn kekere miso kun.
Ti o ba fẹ awọn aṣọ ọti oyinbo ti ajara tabi awọn ọti oyinbo mustardy, ṣe igbanwo ohunelo ti o wa ni irun eleyi ti o ni kiakia.
Ohun ti O nilo
- 3 epo epo Sesame
- 3 tablespoons soy sauce
- 3 eweko tablespoons dijon
- 3/4 ago apple cider vinegar
- 2 1/2 agolo epo epo-ilẹ (tabi olifi tabi epo alade miiran ti a ko leda)
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi idapọ tabi papọ gbogbo awọn eroja ayafi ti Ewebe tabi epo olifi. Fa fifun alawọ ewe tabi epo olifi, ti o darapọ lati ṣafikun.
- Gbe lọ si igo gilasi ki o si rii daju pe ki o gbọn daradara ṣaaju ki o to ṣiṣẹ tabi lilo.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 191 |
| Ọra pupọ | 21 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 15 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 120 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 0 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |