Eyi jẹ ohun ọṣọ iyanu fun awọn saladi ati pe mo fẹràn paapaa lati lo o lori awọn saladi soba ati eweko tutu ati adẹtẹ adie. Niwon gbogbo gochujang ni profaili kan ti o yatọ, ṣatunṣe iye ti o lo si iru gochujang ti o ra. Alaye yii jẹ nigbagbogbo lori aami itẹwe gochujang. Eyi ni ohunelo ti o wa ni ọti-oyinbo fun apẹẹrẹ alabọde, bẹbẹ awọn ète rẹ yoo jẹ sisun bi o ba lo iyatọ ti o rọrun pupọ.
A ṣe atunṣe ohun-elo yii lati inu iwe-kikọ mi Cookie pẹlu Gochujang, Aṣayan Original Hot Sauce , ti a tẹjade nipasẹ Olukọni Latinman.
Ohun ti O nilo
- 2 tablespoons gochujang
- 1 tablespoon gaari
- 2 tablespoons iresi kikan
- 1 tablespoon epo olifi
- 1 tablespoon Sesame epo
- 2 tablespoons soy sauce
- 1 clove ata ilẹ (minced)
Bawo ni lati Ṣe O
- Fún gbogbo awọn eroja ti o wọpọ titi di isopọ daradara.
Diẹ ninu awọn anfani Ilera ti Spice ati Ata ata lati WH Awọn ounjẹ:
Ata Ata Ija iredodo:
Awọn ata ti Ata ni awọn nkan ti a npe ni capsaicin, eyi ti o funni ni itọda iwa-ara wọn, ti o nmu pupọ si ohun turari nigbati o jẹun. Capsaicin jẹ oludena ti o lagbara ti nkan P, ohun ti ko ni nkan ti o ni nkan ti o ni imọran.
Awọn hotter awọn ata chili, awọn diẹ capsaicin o ni.
A ti ṣe ayẹwo ni ipo ayẹwo bi abojuto ti o munadoko fun awọn iṣan okun ti nfa ailera, pẹlu irora ti o ni ibatan pẹlu arthritis, psoriasis, ati neuropathy ti ọgbẹ. Nigba ti awọn ẹranko ti a fi pẹlu nkan ti o fa ailera ọrun ni a jẹun ti ounjẹ ti o wa ninu okun, wọn ti dẹkun ibẹrẹ ti arthritis, ati tun dinku ipalara pa.
Ata Ata Boost Immunity:
Awọn awọ ti o ni awọ pupa ti ata pupa n ṣe ifihan agbara giga ti beta-carotene tabi Vitamin A. Awọn teaspoons meji ti awọn ata ata ti pupa nfun nipa 6% ti iye owo ojoojumọ fun Vitamin C pẹlu idapo 10% iye owo ojoojumọ fun Vitamin A. Awọn igba ti a npe ni Vitamin A, awọn Vitamin A jẹ pataki fun awọn membran mucous mu, eyi ti o ṣe ila awọn ọna ti nasal, awọn ẹdọforo, atẹgun inu eegun ati itọ-inu urinarẹ ati ki o sin bi ila akọkọ ti idaabobo ti ara ẹni lodi si pathogens.
Awọn anfani Ilera ti Wine lati SF Gate:
"Mimu ni awọn eroja pataki ti o ṣe pataki fun tito nkan ti iṣan daradara, iṣelọpọ ti ounjẹ ati agbara agbara. Gbogbo awọn oṣe-ajara, paapaa awọn ohun elo ti o niiṣe gẹgẹbi apple cider vinegar, ti o kere si ti o si ni atunṣe, jẹ anfani fun okan, ohun elo ẹjẹ, ailara ati ilera iṣan. Awọn wọnyi ni awọn vitamin A, B-eka, C ati E ati awọn ohun alumọni bi calcium, iṣuu magnẹsia, potasiomu, irawọ owurọ ati iṣuu soda.
Olutọju onjẹ ounje Julie Daniluk ṣe iṣeduro lati mu tablespoon ti kikan pẹlu ounjẹ kọọkan. O le dilute yi pẹlu omi tabi oje lati jẹ ki o rọrun lati mu.
Mu awọn ohun ti a ko ni idari bii iyẹfun apple cider apple ti o ga julọ ninu awọn ohun alumọni ati awọn vitamin ati sibẹ o ni awọn iyokù ti iya iwukara ti a lo lati dẹkun.
Mimu kan kikan ti kikan ṣaaju ki o to lọ si ibusun le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ipele glukosi ẹjẹ ni alẹ. Awọn afikun awọn ọti-waini tun wa ni fọọmu capsule; rii daju pe o mu atunṣe ti o tọ gẹgẹbi a ti kọ ni aami. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati kan si dọkita tabi onjẹọjẹ oyinbo ṣaaju ki o to mu kikan ni eyikeyi fọọmu lati ṣe itọju eyikeyi iru ipo. "
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 305 |
| Ọra pupọ | 14 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,106 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 41 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 7 g |