Mo ṣe apẹja yii pẹlu soseji adie ti a mu, ṣugbọn lero free lati lo andouille, kielbasa, tabi ayẹyẹ ti ara rẹ. Sẹbẹrẹ ounjẹ yii pẹlu akara oyinbo ati saladi kan.
Ohun ti O nilo
- 1/4 ago ti o ni awo brown
- 1 clove ata ilẹ, minced
- 1 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon nutmeg
- Dash allspice
- Dash ilẹ dudu ata
- 1/2 ori eso kabeeji, coarsely ge,
- 12 si 16 ounjẹ awọn ẹru ọti oyinbo adiye tabi soseji miiran ti a mu, ti ge wẹwẹ sinu awọn ege 1/2-inch
- 1 ago sliced alubosa
- 1 nla Granny Smith apple, peeled, cored, ti a ko ge
- 1/4 ago apple juice
- 3 tablespoons cider kikan
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru adiro si 325 ° F.
- Darapọ awọn suga brown, ata ilẹ, iyọ, nutmeg, allspice, ati ata ni kekere kan.
- Ninu agbọn nla-ailewu Dutch tabi nla pipẹ, idaji idaji ti eso kabeeji, idaji awọn alubosa, idaji awọn apple, ati idaji awọn ege soseji. Wọ omi pẹlu idaji awọn adari brown ati turari turari. Tun awọn fẹlẹfẹlẹ pẹlu eso kabeeji ti o ku, alubosa, apple, soseji, ati adalu suga brown. Tú eso opo ati kikan kikan lori casserole.
- Bo ni wiwọ ki o si beki fun wakati meji, ṣe igbiyanju lẹẹkọọkan. Fi diẹ oje sii ti o ba nilo.
Diẹ ẹru soseji
Ṣiṣe Oseere Sibẹ Pẹlu Sauerkraut ati Awọn Apples
Cocktail Kielbasa
Awọn ilana Ilana
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 464 |
| Ọra pupọ | 20 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Iṣuu soda | 676 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 59 g |
| Fiber ti Dietary | 11 g |
| Amuaradagba | 17 g |