O ti jasi o ni nipa 10 ounjẹ ounjẹ ninu igbesi aye rẹ ṣugbọn ti o ti gbiyanju igbadun koriko ti ounjẹ ounjẹ? Aworan yi: Iwora Asiago , eyi ti o ni idapọ pẹlu rosemary ati epo olifi, fi ara rẹ si awọn ounjẹ ti o dara si laarin awọn ege burẹdi ti awọn ounjẹ. Fi ẹgbẹ kan ti marina ati ki o setan lati fibọ ọjọ alẹ. Didun dara dara, ọtun? Ọtun.
Ohunelo yii jẹ ohun-elo pataki lati lo awọn ẹran-ọjẹ ti o jẹun ati niwon o jẹ warankasi, daradara julọ gbogbo eniyan ni gbogbo agbaye jakejado yoo wa sinu rẹ. Ah, ati warankasi ti a lo ni Asiago, ṣugbọn o le lo ohun kan ... Ti a ba tun ṣe atunṣe, Mo fẹ fi diẹ diẹ ninu awọn mozzarella titun, diẹ ninu awọn parmesan daradara, ati basil tuntun.
Ohun ti O nilo
- 2 ounjẹ akara (akara alubosa)
- 3 warankasi stuffed meatballs
- 1/2 ife rosemary ati epo olifi Asiago
- 2 tsp. bota (salted)
- 3 tbsp. marinara obe (kikan)
Bawo ni lati Ṣe O
- Bẹrẹ nipasẹ Ikọ wiwanu. Fi idaji awọn warankasi asiago ati lẹhinna awọn meatballs. Fi iyokù warankasi ati apa oke ti akara naa. Mu awọn ounjẹ ipanu naa silẹ ki o si ṣeto akosile.
- O gbona kan ti a ti sọ iron skillet tabi panini tẹ soke si alabọde ati ki o bota ni ita ti ounjẹ ipanu. Fi sandwich lori ooru ati ki o jẹ ki sandwich ṣeun fun iṣẹju diẹ ni ẹgbẹ kan titi ti warankasi bẹrẹ lati yo ati erupẹ di brown brown. Ni aaye yii, gbe e silẹ ki o jẹ ki sandwich ṣeun titi gbogbo awọn warankasi ti yo ati apa keji ti akara jẹ toasted. Jẹ ki joko fun iṣẹju diẹ šaaju ki o to ṣiṣẹ pẹlu ẹgbẹ kan ti o dara marinara obe.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 640 |
| Ọra pupọ | 39 g |
| Ọra ti a lopolopo | 23 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Iṣuu soda | 987 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 50 g |
| Fiber ti Dietary | 15 g |
| Amuaradagba | 27 g |