Ko ro pe o le ṣẹyẹ akara oyinbo kan lori irinabu? Gbiyanju lẹẹkansi. Akara oyinbo yii ni o rọrun lati mura lori gilasi nigba ti iwọ ati awọn alejo rẹ jẹun ounjẹ. Sin pẹlu iyẹfun ti o dara dara fun fọọmu vanilla fun ipara oyinbo pipe.
Ohun ti O nilo
- 3 agolo / 710 strawberries
- 2 agolo / 475 mL rhubarb
- 1 ago / 240 mL suga
- 1/2 ago / 120 mL iyẹfun
- 1/2 ago / 120 mL awọn oats ti yiyi
- 1/2 ago / 120 mL bota
- 1/2 teaspoon / 2.5 ML eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL nutmeg
Bawo ni lati Ṣe O
1. Sọda iboju irun 8x8 inch ailewu yan satelaiti pẹlu sisọ fifa. Sopọ pọ ni suga, iyẹfun, bota (ge si awọn ege), oats, eso igi gbigbẹ ati nutmeg. Ṣeto awọn eso ni satelaiti ti yan ati ki o bo pẹlu adalu ni iṣọkan.
2. Tii pẹlu bankan ki o si gbe lori irunju ti o ti kọja. Awọn iwọn otutu yẹ ki o wa ni ayika 350 iwọn F / 175 iwọn C.
3. Lẹhin iṣẹju 20 yọ ideri kuro ki o tẹsiwaju sise fun iṣẹju mẹwa miiran.
4. O ṣe nigbati eso yoo jẹ tutu ati oke ni ọlọrọ awọ brown brown.
Ti gilasi naa ba ni igbadun ti o lagbara ju ti ideri naa ṣii ohun inch kan tabi meji.
5. Yọ kuro ninu ooru ati jẹ ki duro fun iṣẹju mẹwa. Scoop kọọkan individings sinu awọn abọ ati oke pẹlu kan ofofo ti vanilla yinyin ipara.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 291 |
| Ọra pupọ | 14 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 31 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 181 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 43 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 2 g |