Yi ohun elo ti o rọrun rorun ti o ni idaniloju gbe laaye si orukọ rẹ. Ero-ọbẹ naa n ṣe itọju ẹtan rẹ lati jẹ ki ẹran-ara yii jẹ tutu ati ki o dun. A ṣe ohunelo nla yii pẹlu itanna brown brown glaze ti o jẹ ẹyọ pipe si eran ti o dara.
Ohun ti O nilo
- 2 tablespoons bota
- 1 alubosa (minced)
- 2 awọn ododo cloves (minced)
- 2 bii eran malu ilẹ
- 2 iyo teaspoons teaspoons
- 1 teaspoon ata dudu
- 1 teaspoon tarragon
- 1 tablespoon Worcestershire obe
- 1/2 ago ketchup
- 3/4 ago buttermilk
- Eyin 2 (lu)
- 1 teaspoon gbona obe
- 1 ago breadcrumbs (pẹtẹlẹ)
- Fun Glaze:
- 1/3 ago gaari brown
- 1 teaspoon cider kikan
- 2 teaspoons Dijon eweko
Bawo ni lati Ṣe O
Ni ipọnju kan, ni igbasẹ ooru, yo bota naa. Fi alubosa sii ati sauté fun iṣẹju 5, tabi titi ti o fi kọja. Yọ kuro ninu ooru, mu ni ata ilẹ, ki o jẹ ki itura wa si otutu otutu.Ṣiyẹ adiro si iwọn 325 F. Ni ekan nla kan fi eran malu ilẹ, awọn alubosa, ati gbogbo awọn eroja eranko ti o ku. Illa lati ṣafikun. Fọsi ti o jẹ ki o jẹ isalẹ ti pan panastro ti o ni aifọwọyi pẹlu diẹ silė ti epo. Fi ọwọ rẹ pamọ pẹlu omi tutu ati ki o dagba apẹrẹ eran ni apẹrẹ awọ, to iwọn 6 inṣakita, nipa iwọn 3 to 4 inches.Bake fun ọgbọn išẹju 30. Lakoko ti o ti yan yan pọ gaari brown, kikan, ati Dijon eweko ni ekan kekere fun glaze. Lẹhin iṣẹju 30, yọ eran-eran kuro ninu adiro ati ki o ṣe deedee tan glaze lori oke pẹlu kan sibi. Ti o ba fẹran, o le fi diẹ ninu awọn glaze lori awọn ẹgbẹ, ṣugbọn julọ ninu rẹ yẹ ki o lọ lori oke.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 518 |
| Ọra pupọ | 22 g |
| Ọra ti a lopolopo | 9 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 188 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,186 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 32 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 46 g |