Awọn ọyan adie yii ni a ṣeun pẹlu tarragon, broth chicken, ọti-waini funfun, ati ipara wuwo. O jẹ ohunelo kan ti o rọrun, ati ọkan ni gbogbo ebi yoo gbadun. Yi adie jẹ ti nhu pẹlu iresi tabi pasita ati saladi kan.
Ohun ti O nilo
- 6 boneless
- adiyẹ igbaya adie
- Dash ti iyo ati ata
- 1/4 ago gbogbo iyẹfun idiyele
- 1/4 ago bota
- 1 tablespoon finely ge alubosa
- 1/4 ago waini funfun ti o gbẹ
- 1/2 teaspoon si dahùn o
- tarragon
- 1/4 ago
- adiye adie
- 1/4 ago ipara ipara
Bawo ni lati Ṣe O
- Wọ adie igbi adiye pẹlu iyo ati ata; dredge pẹlu iyẹfun. Ṣeto akosile iyẹfun ti o ku.
- Ni titobi nla, ooru 3 tablespoons ti bota lori alabọde ooru. Adie oyin ni awọn ẹgbẹ mejeeji, Yọ adie; pa gbona. Fi alubosa si skillet ati sauté fun iṣẹju 1.
- Fi waini si skillet; mu ooru soke si giga ati ki o ṣun titi titi omi yoo fẹrẹ fẹrẹ sẹpọ, ni igbiyanju lati ṣii awọn isinmi browned lori isalẹ ti skillet.
- Din ooru si alabọde-kekere; fi iyẹfun ti o wa ni ipamọ ti o ni iyẹfun, igbiyanju si fifẹ nipọn. Fi tarragon ati adiye adie. Da adie pada si skillet; bo ati ki o tẹ titi tutu tutu, ni iwọn 20 si 25 iṣẹju. Yọ ọlẹ adie si ounjẹ ti o gbona. Fi kun bota ti o ku ati eru ipara si skillet. Ooru nipasẹ; o fun ọra wara creamy tarragon lori awọn ọyan adie.
Awọn ilana Ilana
- Ata ilẹ ti a ro ni ati awọn Ẹka Chicken
- Adiye Atishoki Chicken Casserole Recipe
- Fried Chicken Breasts
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1369 |
| Ọra pupọ | 83 g |
| Ọra ti a lopolopo | 27 g |
| Ọra ti a ko peye | 32 g |
| Cholesterol | 450 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 692 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 11 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 133 g |