Ti o ba ti bori ti o ti mu awọn ohun mimu awọn ọkọ ooru ti o tọ, ṣe igbesẹ ohunelo yii fun ailewu ti nimboo pani, tabi elemonade ara India. Mimu naa yoo ko ran ọ lọwọ nikan lati dara si ọjọ ooru ti o gbona, o tun kún pẹlu tapa ti o jẹun lemonade arinrin.
Ohun mimu yii jẹ dun ati ki o rọrun lati pa ọgbẹ. Ti o ba jẹ akoko akọkọ rẹ ti o ṣe lemonade, o le fẹ lati ṣe awọn ipele ti katta nimboo pani fun ara rẹ ni akọkọ ṣaaju ki o to sin ni igbimọ akoko ooru rẹ. Eyi yoo fun ọ ni anfani lati rii ti o ba fẹ lati fi eyikeyi awọn eroja ṣe, paapaa akoonu ti o ṣaju.
Ohun ti O nilo
- Oje ti 4 lẹmọọn
- Suga lati lenu
- 2 tbsp. ti jaljira lulú
- 1 ago itemole yinyin
- Omi omi ti a ṣọyọ (iye da lori ayanfẹ adun rẹ)
- Garnish: lẹmọọn ege
Bawo ni lati Ṣe O
- Lati ṣe igbẹhin namboo kattapata, iwọ yoo nilo lati fi gbogbo awọn lemoni ṣan lati yọ oje kuro lọdọ wọn ki o si fa omi ti o jẹ lati yọ awọn irugbin kuro. O le ra ẹrọ kan lati ran ọ lọwọ lati fa jade diẹ oje. Nigbati o ba ti pari pẹlu igbesẹ yii, o tú oje sinu apo nla kan.
- Nigbamii ti, iwọ yoo nilo lati fi gbogbo awọn eroja ti o kù silẹ. Eyi yoo ran ọ lọwọ lati gba agbara ti o fẹ ati didun. Lọgan ti o ti sọ ohun gbogbo kun, rii daju lati dapọ awọn eroja daradara, ki wọn ba pin ni pipin nkan mimu.
- Lẹhin ti o ti sọ awọn eroja jọ pọ, jọwọ sin nkan ohun mimu ni awọn gilaasi ti o gbẹ ti a ṣe pẹlu lẹmọọn lẹmọọn.
Pipin sisun
Ti o ko ba fẹ lati fi suga si ohun mimu yii, gbiyanju igbakeji iyipada bii oyin tabi agave. Ṣugbọn lo awọn ọna miiran yiyi ti o ba gbọdọ jẹra fun awọn didun lete fun awọn idi iwosan, bii abẹ-aabọ, tabi o n gbiyanju lati ge awọn kalori.
Ṣaaju ki o to ṣe lemonade, mọ pe diẹ ninu awọn India turari le jẹ gidigidi lati wa. Jaljira lulú, fun apẹẹrẹ, wa ni ọpọlọpọ awọn ile itaja Ile Onje India ṣugbọn o le ma wa ni ile ounjẹ ounjẹ ti awọn ile itaja ọjà gbogbogbo. Ti ko ba si oja India ni agbegbe rẹ, lọ si olugbata ọja ayelujara kan.
Ohun mimu yii tun ni omi dudu ati omi tutu. O le gbe omi sinu apo ni firiji rẹ ki o ṣeto aago kan lati ranti lati gbe jade ṣaaju ki o to di ofo. Ati pe ti firiji rẹ ko ba pẹlu ẹniti o ni apẹrẹ, ti o ṣe apẹrẹ iyọdajẹ yinyin pẹlu awọn gilaasi gilaasi tabi ra yinyin ti a fa lati ibi fifuyẹ naa.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 56 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 38 mg |
| Awọn carbohydrates | 13 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 2 g |