Ajẹja ti ajẹsara alaiwu saladi, irufẹ aṣọ oriṣa oriṣa kan, ti a ṣe lati tahini ati apple cider vinegar ati ki o dun pẹlu agava nectar. Mo fẹràn ọlọrun oriṣa ni imura, ati pe o ṣiṣẹ daradara ni irọrun ounjẹ yii. (Ko ṣe aniyan nipa pa o mọ?
Ohun ti O nilo
- 1/4 ago awo apata
- 1 tablespoon apple cider kikan
- 1 tablespoon lẹmọọn oje
- 2 cloves ata ilẹ
- 2 tablespoon omi
- 1 tablespoon
- Agave nectar
- 3 tablespoons
- epo olifi ti a fi tutu-tutu (tabi epo dido miiran miiran, bii flax)
- 1/4 teaspoon iyọ
- 1 teaspoon alabapade parsley, minced
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ gbogbo awọn eroja, ayafi parsley, ni iṣelọpọ tabi isise ounje, fifi diẹ sii tabi kere si omi bi o ti nilo. Fi parsley ati pulse titi o fi di finely finced ati daradara ni idapo.
- Ibọwọ Ọlọhun yoo ṣe okunkun diẹ ninu firiji, nitorina fi diẹ diẹ sii bi omi ti o nilo
Ibọwọ Ọlọhun tun ṣe igbasilẹ nla, nitorina fi awọn omi ti o kere si diẹ ati ki o lo o gẹgẹ bi veggie dip, ti o ba fẹ.
Bi ṣe awọn itọju ajagara alawọ-ile ti a ṣe ni ile?
Eyi ni diẹ diẹ sii awọn ilana ounje aise lati gbiyanju:
- Agbegbe ti awọn eniyan ti o ni ẹda ti o wa ni agbegbe ti o wa ni dehydrator
- Iyatọ onibaje pupa ati ijẹrisi gourmet nori
- Raw ounje gran awọn eerun igi ohunelo
- Ti o jẹ abẹ aarin ti ẹda
- Ríradi afẹfẹ ile ti o rọrun (bẹẹni, itupẹ!)
- Bi o ṣe le ṣe Gigun Ọra Nut Nut
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 124 |
| Ọra pupọ | 9 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 12 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 9 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |