Agbegbe Bargaye Tenderloin ti a gbọ

Eyi jẹ ọna ikọja lati gba ẹran ẹlẹdẹ laisi idinku ati awọn wakati pupọ ti sise akoko. Iwọ yoo pari pẹlu ounjẹ ẹlẹdẹ ti o dara julọ ti o jẹ pipe bi ifarahan nla tabi ti ge wẹwẹ ati pe a fi kun si awọn ounjẹ ipanu, pẹlu iranlọwọ ti o dara fun ipara-ọra-ọra-oyinbo.

Ohun ti O nilo

Bawo ni lati Ṣe O

1. Dapọ pọ awọn eroja ti o gbẹ ati bi o ṣe sinu ẹdun tutu. Jẹ ki joko fun wakati mẹrin.

2. Gbiyanju oju omi.

3. Nigbati ibi gbigbona jẹ ibi gbigbona tutu lori irunnu ati ki o ṣeun ni itọka fun iwọn iṣẹju 35 (tabi titi ti iwọn otutu ba de 160-165 iwọn F / 70 si 75 iwọn C), yika lẹẹkọọkan, ṣugbọn ṣọra ki o má ṣe ṣagbe pipadanu pupọ .

4. Nigbati gbigbe si gbigbe si ipin igi gbigbọn, jẹ ki isinmi fun iṣẹju 5 -10, ki o si ge sinu awọn ege ege.

5. Ṣiṣẹ lori buns pẹlu ounjẹ barbecue ti o gbona ati oke pẹlu coleslaw.