Tositi to dara yii jẹ gbogbo iwontunwonsi. Ya awọn ohun ti o jẹ ti ewúrẹ warankasi, pa o pẹlu creaminess ti avocado, ki o si oke gbogbo rẹ pẹlu crispy, ẹran ara ẹlẹdẹ. Tọọtẹ yii ṣe ohun ti o dara julọ ni aro tabi owurọ aṣalẹ.
Ohun ti O nilo
- 4 awọn ẹran ẹlẹdẹ
- 1/2 piha oyinbo
- 2 ounjẹ g oat cheese
- 1 ounjẹ akara
Bawo ni lati Ṣe O
Cook ẹran ara ẹlẹdẹ titi crispy. Jẹ ki joko ati lẹhinna ṣubu si awọn ege kekere.
Tún akara.
Slather kọọkan bibẹ pẹlẹbẹ pẹlu ewúrẹ warankasi ati oke pẹlu awọn ami oyinbo ati ẹran ara ẹlẹdẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 455 |
| Ọra pupọ | 26 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 14 g |
| Cholesterol | 26 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 749 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 39 g |
| Fiber ti Dietary | 10 g |
| Amuaradagba | 20 g |